原创 5岁幼儿得颈椎病,电子产品正在毁掉孩子的颈椎健康!
2021年03月25日 【健康号】 廖博     阅读 7749

5岁幼儿得颈椎病,电子产品正在毁掉孩子的颈椎健康!


    颈椎病是一种退行性疾病,原来多发生在老年人群,但是近几年颈椎病的发病年龄越来越低龄化。近日,就有一则新闻报道了只有5岁的女童雯雯得了颈椎病,病情严重时甚至不能正常走路。而这一切的罪魁祸首就是沉迷电子产品!这也为广大家长们敲响警钟,小心电子产品正在毁掉孩子的颈椎健康!

 

电子产品的频繁使用和颈椎病低龄化有密切关注!

如果留心,大家可以发现小朋友接触电子产品的年龄越来越小了。那是什么让孩子接触电子产品呢?大部分可能是这两个原因,一个是没有时间陪孩子,让孩子自己玩电子产品转移注意力;第二个可能就是需要借助电子产品学习,现在上网课也变成许多孩子每日必打卡的事情。

电子产品便利大家的生活好像没有错,但是孩子的骨骼还在成长过程中,孩子们如果长时间保持低头姿势玩手机、看平板等等,就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬等症状若长期以往,导致颈前部的肌肉处于持续的收缩状态,而颈后边的肌群处于 持续被动拉伸状态,颈部的肌肉极易出现疲乏、紧张及僵硬这些症状则会加重,造成颈椎生理曲度变直,甚至是一系颈椎疾病

在这里提醒广大家长朋友们:如果孩子平时就没有注意姿势,长时间低头,容易引起颈椎疲劳。时间长了还有可能出现急性发作症状。所以,对于孩子使用电子产品时的姿势和时间,需要严格把控。

 

孩子使用电子产品时,建议注意以下几点!

1、注意电子产品的摆放!不要让孩子自己把电子产品抱在手里,这样很容易出现低头姿势。可以把电子产品放在书桌上,孩子抬头挺胸保持正确的坐姿。把电子产品放在比较高的位置。可以借助支架,也可以下面垫几本书,让孩子可以平视屏幕。

2、注意孩子的姿势。不要睡着、趴着、半躺着玩电子产品。孩子们学习若要用电子产品,可以尽量保持正确的坐姿,保持颈部直立,使头部获得有力支撑。

3、合理安排时间。3-6岁儿童一般连续低头看书、玩手机时间不超过半小时。如果课长时间使用电子产品,那孩子休息时间就要少玩或不玩电子产品。家长要合理安排使用电子产品的时间,并监督孩子实行。

除了上面这些,孩子们还应该加强锻炼,课间及休息时间可以多多参加户外锻炼,做做课间操、颈椎保健操等,适度地做一些锻炼能很好地锻炼颈部肌肉,更好地保护颈椎。

 

 


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