糖尿病的预防保健
2016年10月24日 【健康号】 魏飞彪     阅读 11654

糖尿病的预防保健
1.树立正确的饮食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽然有一定的遗传因素,但同时与高热量摄入、运动少、肥胖等密切相关。生活中要注意低盐、低脂、低糖、低热量和高纤维、维生素饮食。生活饮食要规律,定时定量。适当运动,避免久坐、久卧,经常体育锻炼。
2.经常测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,要及时去医院检查,以尽早诊断,争取早期治疗。糖尿病患者应备有便携式血糖仪,经常监测血糖。同时应每隔2-3个月定期复查糖化血红蛋白,了解糖尿病的控制程度,以便及时调整治疗方案。此外,要注意低血糖情况,一旦出现头晕、心慌、大汗、无力,应想到低血糖的可能性,低血糖严重时可出现震颤、言语不清、昏迷甚至死亡。糖尿病患者应平时身面常备糖块或者甜食,有低血糖反应时立即嚼服,并及时到医院就诊。同时,患者平时随身携带诊断糖尿病的简单介绍卡片,一旦发生低血糖昏迷,抢救人员可根据卡片的说明进行紧急处理,争取时间抢救,防止意外事件发生。
3.糖尿病常合并很多慢性并发症,很多患者因并发症而死亡。所以应对糖尿病的并发症加强认识和监测。做到注意个人卫生,勤洗澡,避免感染。注意保护双足,不要穿太紧的鞋子或袜子,经常观察足部皮肤颜色及温度,避免烫伤。每1-2年做一次全面检查,了解血脂水平,检测心、肾、眼底及神经功能情况,以便尽早发现大血管、微血管并发症并给予相关治疗,做到早发现、早诊断、早治疗。

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魏飞彪
主治医师
吉林大学第一医院
神经内科
脑血管病(脑梗塞,脑出血,脑供血不足,短暂性脑缺血发作等),各种头痛、头晕和眩晕,失眠,焦... 更多
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