在女性身体里卵巢占据着非常小的地方，但却影响了女性一辈子的健康与幸福。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、气色红润，还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙。

『你了解她卵巢吗？』
●卵巢有多大？
◆伸出你的大拇指，每个卵巢就和你的大拇指差不多大。
●卵巢会缩小吗？
◆卵巢不会终生都是拇指那么大，35岁以后它会开始变小，进入更年期了或者绝经时，卵巢就和小拇指差不多大小了。
●卵巢是干嘛的？
◆每个月都默默完成一些变化，然后产出珍贵的卵子，同时还要分泌雌激素、类固醇激素和孕激素，甚至还要分泌一些雄性激素。这样才能确保你身材曲线婉转起伏、胸部饱满、皮肤细腻、毛发长到适当的位置、随时准备当妈并为新生命哺乳等等。总之，真是为了你的健康美丽操碎了心。

『卵巢早衰会出现哪些症状？』
●月经不调
●对性生活没兴趣
●易怒、失眠、烦躁
●皮肤松弛，突然脱发增加
●尿频、尿失禁
●食欲减退、便秘
●下腹阵发性的绞痛
●怀孕困难

『卵巢日常保养』
●20岁时，卵巢重约5-6克左右，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛；
●30岁左右，分泌功能开始下降，表面开始出现凹凸不平感，质地开始逐渐变硬，外形开始逐渐变好；
●40岁左右，卵巢功能进一步下降，分泌量只有20岁的1/4，卵巢明显缩小，激素分泌水平明显下降，40%的器官因失去荷尔蒙支持，丧失功能；
●60岁时，卵巢重约3克左右。
一般来说，35岁以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始。由于城市污染和生活压力，FULOVE专家会建议从30岁就要注意保养卵巢。

●“线轴体”保养
◆要保养卵巢不能只顾卵巢，而要针对内生殖系统——卵巢、子宫、生殖道——都进行调节，这个叫作“线轴体”平衡学说。
●情绪很重要
◆爱笑的姑娘运气都不会差，而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法。
●饮食要讲究
◆少吃油炸食品和动物脂肪，多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明维生素E和维生素B2丰富的食物对卵巢保养意义非凡，比如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆。      
●经期做女王
◆每次姨妈期，尽量保持舒适，不要劳累，不要走长路、举重物，饮食也宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆，都是适合在经期宠爱自己的美食。