帕金森病患者的颈部往往呈前倾的姿势，很僵硬，长此以往，如果不注意颈部的运动和康复，就会加重姿势异常，驼背也会越来越严重。由于平时走路身体前倾，重心前移，患者常常出现小碎步，容易摔倒。

因此，唐都医院神经外科王学廉教授建议帕金森病患者可以按照如下方法锻炼，以纠正姿势异常，避免受伤。

一、帕金森病患者颈部僵硬怎么缓解？

1.后仰运动：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟。

2.上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。

3.左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。

4.左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

5.前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

以上动作，患者应每天练习，坚持锻炼，对颈部僵硬有很好的缓解。

二、小碎步如何锻炼？

帕金森病患者的步距较正常缩短，这是导致步态不稳的一个重要因素，所以在进行训练时首先要患者将步子迈大。可以利用视觉提示的方法，在地上每间隔50-60厘米画一条鲜明的横线，让患者每一步都踩在一条横线上，以此为提示使患者加大步距，多次的反复训练后可以形成不自觉的习惯，即便不再有横线的提醒也能够“迈大步”行走。

其实患有帕金森病的患者一般都会有不同程度的驼背症状，对于帕金森病人来说，强直常首先被发现在颈后肌和肩部。由于肌肉的强直性收缩，病人出现特殊的姿势：头部前倾，躯干俯屈，肘关节屈曲，腕关节甚至，前臂内收，双上肢紧靠躯干，髋及膝关节略为弯曲。

如果不加以治疗，随着病情的进展，强直逐渐加重，躯干俯屈也愈加明显，所以背就越来越驼。帕金森患者的弯腰、驼背很有特点，表现为坐位或者行走时特别突出，平卧时会完全消失。在发病初期，如果出现驼背的情况，就要及时纠正，否则导致脊柱侧弯。

DBS手术治疗基本可以缓解这种姿势异常，临床上很多患者做完手术之后，术前基本都是90度甚至更低的驼背，手术之后都逐渐得到了明显的缓解，且可以维持比较长的时间。