原创 保膝康复锻炼
2020年08月10日 【健康号】 刘代忠     阅读 7954
动作一：靠墙静蹲
双脚打开与髋同宽
膝盖不要超过脚尖
上半身贴紧墙面
小腿垂直于地面



蹲到大腿肌肉酸胀力竭

重复5～6次结束

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刘代忠
副主任医师/副教授
四川大学华西医院西藏...
骨科
治疗腰腿疼、颈肩痛、扭伤、关节痛、骨折、痛风、筋膜炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉劳损等。
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