中医来说，虚则补之，养阴生津。在饮食上可以多吃山药（山药糕、山药粥），它能润肺补脾提肾，减少辛辣食物，少吃羊肉、牛肉等。情况较严重的人，可以适当吃些中药，比如常见的六味地黄丸。但是六味地黄丸一般半年才起效，需要常吃。所以可以询问专业中医，配汤剂，口服调理。
3.嗓子干、痒、疼
一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器；如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。
专家解答
嗓子出现问题，开空调是一方面，另一方面有可能是阴虚，伤阴伤津，导致津液亏虚，所以咽干口干。
如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是阴虚火旺。中药调理的丸药一般是六味地黄丸、大补阴丸、枸菊地黄丸等。如果还要伴随清热去湿，一般是夏枯草、金钱草等。
4.眼前有一层露
早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。
专家解答
早上起床之后，抛开眼屎不说，眼睛里有分泌物，可以分开说。分泌物完全粘牢的，一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水，眼睛很红，丝丝屡屡的，那就是病毒性的结膜炎。
所以这个说法还是正确的，平时就要注意用眼卫生了。
5.四肢僵硬
很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。
类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但一般在活动或温度提升后症状即可减轻或消失，这类人平时要注意关节的保暖，睡前多按揉关节，促进血液循环。
专家解答
很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。
起床时候一定要动作缓慢，四肢动一动，颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。

类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解，需要去医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程，需要专业的治疗。
如果你也出现以上信号的话
可要小心啦~