1、在平时的生活中要定期的做好乳头的清洗工作：乳头如果出现破损皲裂的情况，应及时的进行一定的治疗；同时也要注意婴儿口腔卫生，及时的预防婴儿出现一些口腔炎症。
2、还要在平时主要减少乳汁出现淤积的现象：如果有乳头内陷的情况的话，要经常性的用手挤捏或者是提拉等，矫正乳头，但一定要注意不要使乳头出现损伤的情况发生，同时做好其清洁的工作。
3、应该少吃有刺激性的食物，比如葱、姜、蒜等。
4、乳汁吸空：引发乳腺炎非常重要的一个因素就是乳汁淤积的现象，所以在平时的生活中一定要注意保持乳汁通畅。如果婴儿吸不，或者宝妈觉得有一些奶胀感的话，应及时的用手挤或用吸乳器排空。
5、良好哺乳习惯也是非常重要的：宝妈没一定要注意：每次哺乳孩子时尽量的让孩子将乳汁完全吸空，如过有淤积的话，可借吸奶器等将乳汁完全的排。另外，还要多注意养成定时哺乳的习惯，也不要让婴儿有含乳头睡觉的习惯。