拒绝秃顶 谨记5个预防脱发妙招
2018年06月28日 【健康号】 霍少勇

很多男人到了中年容易脱发,造成秃顶。造成脱发的原因也是多方面的,那么你知道预防脱发的方法有哪些吗?

 一头乌黑亮丽的头发,拥有时可能没觉着怎么样,一旦失去,不幸加入秃顶行列,可能就深知个中滋味。下面就揭晓五个方法来远离脱发烦恼。


  预防脱发的方法

  早晚梳发

  你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。


  更换梳发的方向

  梳发的方向如果保持不变,头发缝分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分缝处干燥,而导致秃头之麻烦。


  食物

  具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪的人,应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。


  洗头水

  头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,使用润丝后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。


  按摩

  头发稀薄的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。


  脱发的原因

  遗传因素

  遗传一直是脱发的主要原因,遗传脱发是不可避免的,发病期并不是很统一,所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计;25%在25岁前发病,50%在50岁左右发病。


  肾虚

  肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾,肾为先天之本,头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲,肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢,而且容易造成头皮血液循环不畅,从而导致脱发。


  生活不规律

  很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰,大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯,熬夜也成为经常事,过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养,干枯且大量脱发。


  精神压力过大

  中年男性就开始面临上有老下有小的局面了,既要照顾家庭,又要忙工作。家里上有老下有小,工作上还不得不经常加班熬夜,喝酒应酬,再加之身体更方面机能下降,很容易引发精神性脱发。

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