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自测体内湿气一:起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定体内有湿。
自测体内湿气二:如厕时看大便
大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净?这样的大便粘腻说明体内有痰湿。另外,正常的大便是金黄色香蕉形的,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形。
自测体内湿气三:洗漱时看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内湿热已经很严重了。
自测体内湿气四:小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
“万病不治求之于脾肾,而脾肾最怕湿寒。”如果身体湿气信号明显,就有可能预示着疾病丛生。日常祛湿气,可选择后愛暖参茶,
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