随着人们优生优育意识的提高，很多女性都有备孕的意识，也会去医院进行孕前检查。由于女性的卵细胞发育关键时期需要约3个月的时间，所以需要提前3个月进入备孕的状态。那这3个月时间里，准妈妈们需要注意哪些方面更有助于生一个健康的宝宝呢？

首先是服用叶酸，相信很多备孕的准妈妈都会知道。叶酸摄入到人体内、达到稳定正常的水平，需要三个月的时间，而由于叶酸会降低神经管等畸形可能，且神经管发育在前三个月，所以建议准妈妈们备孕期间规律服用叶酸。有的人会疑问，可不可以多吃含叶酸的食物代替药物？其实是不行的。因为食物在经过加工后，里面的叶酸很容易会被破坏掉，失去原有的活性。也有人会疑问，叶酸毕竟是药物，会不会有副作用？目前尚未发现叶酸产生的副作用。

其次是要避免接触有害物质，例如药物及射线。在医院的X线室或是CT室门口都会贴一张提示语：如果近期有怀孕打算的请提前告知！由此可见，备孕期间避免接触射线，因为射线会增加胎儿的畸形率。除此之外就是药物，备孕期间避免自行口服或是注射药物，必须服用时应在专业医生指导下才能使用，有的药物明确规定有致畸作用，是禁服的；有的药物是有致畸可能，则是建议慎用，最好是不用。

最重要的就是孕前检查，开始备孕前应该去医院行孕前检查。首先是妇科内诊检查，排除有无炎症及生殖道畸形。妇科彩超检查也是最基本的一项，排除有无异常形状的子宫，和有无肿物等。其次就是抽血，检查项目如甲状腺功能、肝功能、肾功能、优生系列检查等。其中优生系列主要检查体内有无疱疹病毒等感染，由于此类病毒的致畸性很强，所以检查结果若是阳性，则建议先进行抗病毒治疗再备孕。现在也比较推崇在孕前进行宫颈细胞学刮片检查和HPV病毒检查。

除此之外，备孕期间应该规律运动，注意饮食，养成良好作息，增强体质。祝好孕。

（文中配图均为资料图，经供参考）

（作者：毕罗文，医学硕士)