身体有“八虚”,肝病、心病能先知!每天拍一拍,通气血祛病邪
2020年10月15日 【健康号】 郑君芙     阅读 23102

朋友,想想您的身边,同样吸烟、喝酒、爱吃肉,有人身体健健康康,有人却落下一堆毛病,为什么?

其实啊,这跟人体里的正气有关。所谓正气足,则百病不生。

一旦身体里正气不足
脏腑、经络、气血的
抗病和恢复能力就会下降
容易被病邪(风、寒、暑、湿、燥、热)侵袭

小到咽喉肿痛,大到被寒湿(瘟)疫入侵,不小心患上新冠肺炎、流感等等。

所以,在这关键时期,我们更要及时预防,扶持正气,增强免疫力,打一场翻身战!


今天杏林君就给大家分享一个大道至简的方法——拍打八虚。

八虚,是指人体的八个关节,也就是我们的两肘窝、腋窝、腹股沟(髀)、腘窝(膝盖窝)。

“虚”是指身体里的薄弱之处
是人体最虚弱,气血最易淤堵
也最易积攒邪气的地方

把人体这“四个窝”拍通,及时清理藏在身体里的“毒素”。

疏通经络的瘀积,调畅气血,祛除邪气,增强免疫力,让我们远离疾病,拥有健康的身体,要认真看下去哦~

而且很多朋友坚持拍八虚,都得到了很好的效果。

比如,有朋友把乳腺增生囊肿拍没了。
              
有人缓解了自己的情绪、便秘。
       

也有人通过拍肘窝,消肿了扁桃体,减轻了疼痛,不过要注意力道,别使劲的打。
          
还有朋友坚持了半年,哪哪都舒服。
       

这么好的方法,简单又不花钱,快和杏林君一起动起来吧~

一拍肘窝
疏肺气、养心神



肘窝这个地方可不简单。

心经、心包经、肺经三条经络都从这里通过。

一旦经脉受阻,身体可能会出现这些信号:

✔ 长痘痘、毛孔粗大、皮肤干燥粗糙
✔ 经常皮肤过敏、皮肤干痒
✔ 反复咳嗽、气喘,容易气短、胸闷、心慌
✔ 手心发热、手汗多,全身汗多而冷
✔ 咽干口渴

那我们该怎么疏通肺气、养心安神呢?

肘窝藏着两个穴位,一个是肺经的尺泽穴,一个是心包经的曲泽穴。



尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用。

对感冒、扁桃体发炎
咽喉肿痛、便秘腹胀
以及咳嗽都有很好的调理效果

曲泽穴有降逆、镇惊、泄热的作用。

平时有心慌气短
胸闷等心脏疾病
以及急性胃肠炎、心烦
呕吐等也有很好的调理作用

通过拍打肘窝,不仅这两个穴位也疏通了,而且不用费心去找穴位,一举两得。
左右交替进行,力量可由轻到重,直到微微发热就可以。

每天拍打2~3次,每次拍打100下。

另外,身体邪气很重的人可以拍出痧,假如出现这样的情况不要担心。

对于重症或久病身体羸弱的朋友,建议不要过重刺激,在肘窝部位轻轻地推擦即可。

下文还有调理腰酸背痛、乳腺增生等方法在等着你,不要走开~

二拍腋窝
解郁闷,通心气,调心神



大家对于腋下肯定不陌生吧。它主要有心经、心包经、胆经这三条经脉运行。

一旦经脉循行不畅,造成气血阻滞,会导致头晕、心烦易怒、口苦、胸闷、手臂麻痹等。

而经常心烦易怒的朋友还会导致肝气郁结,长期下去造成乳腺增生、月经不调,晚上睡不好也吃不好。


那我们该怎么疏肝理气,通调心气呢?

腋窝藏着一个“解郁大穴”——极泉穴,为心经的重要穴位,十分有用。



通过拍打它
可以消除心气不畅
赶走郁闷的情绪

另外可缓解心脏疾病
快速回阳,引血上行
使头脑马上清醒

用一个形象比喻来说,就是我们身体随身携带的“速效救心丸”和“开心丸”,经常保持好心情,人就年轻了~

这么好用的方法,还在等什么呢?赶紧分享给身边的朋友,让他们少受痛苦~

腋窝的拍打方法
要注意的是,这里轻轻地拍打就可起到调理肝与心的作用。

每天拍打2~3次,每次拍打100下,感觉到微微发热就可以了。


三拍腹股沟(髀)
健脾胃,防治妇科病、男性病



腹股沟大家知道在哪里吗?

就是我们大腿内侧与小腹交接的地方,也就是我们经常说的两胯。



主要有脾经、胃经通过,除此之外,整个盆腔的淋巴也集中在这里。

拍打腹股沟
能促进盆腔淋巴循环
调畅气血运行
可以防治月经不调
痛经等妇科病,男科疾病

还可以健脾养胃,调理食欲下降、腹胀、四肢无力、便溏、肥胖等问题~

这里有两个要穴:气冲穴、冲门穴,对治疗妇科病、男性病很有作用。

气冲在人体腹股沟处,大腿根内侧。

调理月经不调
痛经、双脚冰凉、阳痿等作用

而冲门在人体腹股沟外侧,是足太阴脾经、足厥阴肝经的交会穴。

调理腹痛、妇科崩漏
带下、睾丸炎等作用

在拍打的时候不需要找穴位,就可以刺激到这两个穴位的。

腹股沟(髀)的拍打方法


每天拍打2-3次,每次拍打100下,微微发热就可以了。

四拍腘窝(膝盖窝)
防治腰腿酸痛、肾脏病



腘窝就在两膝关节的后面,主要经过膀胱经和肾经这两条经脉。

经常久坐、或者腰膝酸软的朋友,在膝盖窝的位置可能会有硬结、鼓起,这是因为经脉不通。

而膝盖窝还分布着委中和阴谷这两个穴位。

经常拍打腘窝,不但能调理腰背疼及坐骨神经痛,还能起到补肾养肾、舒筋通络的作用。

不过,有中度以上静脉曲张的人是不建议按摩以及拍打双腿的,具体要遵循看诊医生的建议。

腘窝(膝盖窝)的拍打方法



每天1次,每次拍打100下,不用刻意的找穴位,直接拍打就可以的。

注意事项



1、这些朋友不能拍

有出血倾向的疾病,例如血小板减少、白血病、过敏性紫癜。

严重糖尿病、皮肤外伤,或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂的朋友。

新发生骨折、扭伤的朋友;女性月经期、妊娠期。

2、注意力道,不刻意追求出痧

拍八虚,根据自己的情况需求,可以选择重点部位拍,也可以每天不同部位交替拍打

力道由轻到重,也不可过于重,把控好适合的力度,拍完后注意防寒。

不要刻意追求拍出痧。正常的拍打,如有出痧是在排毒,每次拍打,痧越来越少,说明身体的邪气在减少,身体也在好转;也有朋友是拍不出痧的,所以不用过于纠结。


拍八虚又简单又好操作,还避开了寻找穴位的繁琐。

通过拍打,能调节五脏气血的运行,疏通经络,增强免疫力,是一个很不错的养生保健妙法哦~记得分享给身边的朋友一起锻炼哦~

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郑君芙
副主任中医师
天津和平微医医院天津...
心血管内科,中医科,...
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