原创 涨奶涨得可以“胸口碎大石”,怎么办?
2021年08月29日 【健康号】 上海百佳妇产医院

涨奶涨得可以“胸口碎大石”,怎么办?

有一个宝妈曾经跟佳佳说,孕晚期耻骨疼的时候她没有哭,生孩子时她没有哭,但在产后第三天却嗷嗷地哭成了一个开水壶,佳佳一问,果然是遇上了生理性涨奶,宝妈又不知道怎么疏通,一夜之间把乳房涨得跟石头似的,青筋暴起碰都不敢碰,还戏称她这是得表演“胸口碎大石”了。

其实,有过她这样经历的宝妈也并不少,明星章某怡之前就曾发微博直呼:生理性涨奶是zui摧残的“酷刑”,产后53小时开始出现,双乳硬的像两块坚不可摧的石头,简直痛不欲生。

看到这里,以为生孩子才是大BOSS的宝妈,是不是瑟瑟发抖了起来?涨奶真的这么可怕吗?听第一个宝妈的描述,这得是比生孩子还疼?

好吧,那么佳佳这篇文就来说说,如果遇到了生理性涨奶,该如何解决~

首先,先给宝妈们科普一下,什么是生理性涨奶:

产后48-72小时,乳汁就开始大量分泌,大、小腺管里都会充满乳汁,乳房明显胀大、发硬或者疼痛。此时乳房的静脉、淋巴管也发生暂时性瘀滞,这种现象称之为“乳房充盈”,也就是生理性涨奶

生理性涨奶是个什么感觉呢,大概就是乳房膨胀起来,沉甸甸的像铅球一样,也像是随时可能胀破的气球,摸起来皮肤紧绷,有硬块,轻轻按压一下都会很疼。这种情况通常会持续1-2天,部分宝妈的持续时间更长,一般不会超过7天(除人为因素外)。

很多宝妈会把这种现象与急性乳腺炎混淆,不过生理性涨奶如果处理不当的话,确实是极易演变成乳腺炎的。

好的,“正餐”来了,下面说说,如果宝妈发生了生理性涨奶,该怎么办?

根本的解决办法就是让乳汁移出。所以,产后尽量要做到三早:早接触、早吮吸、勤喂哺。

通俗点说就是,产后早点跟宝宝接触,早点让宝宝吸吮乳房,勤快喂奶,只要宝妈喂得勤,生理性涨奶就追不上你,即使追上了,它的“魔法攻击”也不会太强力,宝妈能比较舒服的反攻回去。

但如果因为一些特殊原因,宝宝无法待在宝妈身边,比如宝宝早产,无法离开保温箱,病理性黄疸要蓝光治疗等等情况,那么宝妈产后也要尽早将乳汁吸(吸奶器)出来,且至少每2-3小时就吸奶一次。

如果宝妈已经撞在了生理性涨奶的枪口上,胸已经“石化”变硬,乳晕太肿,宝宝吸不上怎么办?

方法一:外敷

用冷敷&土豆片&卷心菜敷乳房,帮助减轻乳房疼痛,一般外敷15-20分钟左右即可。

方法二:排乳汁

在喂奶前,宝妈先挤出部分乳汁,挤的方式模拟宝宝的吸吮模式,且只按压乳晕部分,尽量少触碰乳腺部分,以免按摩使得乳腺更加肿胀,等乳头软下来,再上宝宝。

当然,请专业的通乳师来帮忙也是一个办法。 

温馨提示

不要热敷或大力按摩。此时的乳腺是肿胀的状态,热敷和大力按摩不仅不能缓解,还有可能增加乳房压力,带来更大的伤害,如导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤,甚至导致化脓性乳腺炎。

保护母乳喂养,百佳一直在路上。百佳通过形式多样的活动,宣教母婴保健知识、母乳喂养知识,不定期开展母乳喂养课程,开设母乳喂养咨询门诊,积极鼓励和支持宝妈们的母乳喂养之路。

如果宝妈们遇到母乳喂养方面的问题,比如上文说到的生理性涨奶,或者是堵奶、乳头皲裂等,可以来百佳的母乳喂养咨询门诊,让资深、专业的助产士为你提供帮助~



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