首先是照顾好你的肠胃
肠胃不好的话是会对身体产生很多不好的作用,因此想要远离口臭的烦恼,最好是先照顾好自己的肠胃。多吃一些暖暖肠胃的食物,像小米粥、南瓜粥等食物都是可以温暖肠胃的,还可以保护你的胃粘膜帮助消化。此外,菠菜、胡萝卜等也是很好的暖胃食材。
可以尝试用“绿色饮料”清洁口腔
在对抗口臭的时候,可以用小麦草、或者大麦汁等物质当做主要材料,每天来一杯叶绿素汁漱漱口,清新清新口气,效果都是很好的。口腔是绿色健康的,你的口气自然也是清新的。
记得每天补充250毫克的
维生素C 维生素C对口腔的作用很大,可以修复牙龈还能防止出血,并且排除口腔内产生的多余的垃圾,还你一个干净卫生的口腔。
刷牙要彻底
有些人只是习惯性的早上起床之后会去刷牙,其他时候都是一种放弃的状态。吃完饭后也是可以刷牙的,而且刷牙的时候不要只是走个形式一样的随意刷两口就好,舌头也不要放过,并且可以尝试用牙线剔除牙缝里面残留的垃圾,污垢。而且最好能够经常换牙膏牙刷,防止牙刷上面细菌的滋生。
常吃新鲜食物
多吃蔬菜水果不但可以促进消化,防止便秘的产生,也能够间接地防止口臭的产生。