腰痛是很多人都会出现的症状，据统计，90%以上的人在一生中会出现腰痛症状。

腰痛可由多种原因导致，比如在很多人认知中和腰痛划等号的腰椎间盘突出症、腰椎管内肿瘤等。事实上，说到腰痛，有一个临床疾病是绕不开的——腰肌劳损。

腰肌劳损是什么?

从定义来说，腰肌劳损是指腰部急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症、粘连、挛缩而引起腰背肌纤维、筋膜，韧带等软组织出现病变，以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现的疾病。

简单来说，腰肌劳损是由于多种原因导致的腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜发生慢性损伤性炎症。

腰肌劳损患者腰痛症状主要表现为腰部酸胀感，有时是剧烈疼痛;症状一般会出现随着天气、劳累、休息等的改变而出现加重或减轻。

腰肌劳损是怎么来的?

从定义来看，腰肌劳损出现的主要原因为“腰部急性损伤及慢性劳损”。临床上认为，腰肌劳损出现的主要原因有：

1、急性腰扭伤后没有及时治疗导致症状长期反复出现;

2、慢性腰部损伤没有重视，导致病情迁延;

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等;

4、长期处于阴冷潮湿环境，忽视腰部保暖;

5、腰椎有隐性骶椎裂等先天性畸形。

腰肌劳损不治疗会怎么样?

可能很多人在出现腰肌劳损后认为“没有什么大不了的，不就是腰痛吗，忍忍就过去了”事实上，腰肌劳损虽然不会造成明显的后果，却能够引起多种疾病，间接造成多种严重后果。

1、腰肌劳损后，患者劳动能力下降，不能正常工作，甚至生活;

2、腰肌劳损会导致患者腰部功能下降;

3、腰肌劳损会导致腰椎间盘突出症等腰椎疾病发病率上升;

4、腰肌劳损不及时处理任由病情发展可能造成不可逆的肌功能衰竭性截瘫。

腰肌劳损怎么治疗?

腰肌劳损的治疗以保守治疗为主。主要为注意腰部休息、正确用腰、注意腰部保护、热敷、按摩等。脊柱神经外科临床一般建议：

腰肌劳损初期患者可以每天坚持用热毛巾或者热盐袋敷于患处持续20分钟后，并进行按摩;热敷一到两个星期后，再加强腰背部肌肉锻炼，多数患者可在病情能够得到缓解。

需要提醒的是，腰肌劳损或可能为腰肌劳损的患者一定要及时到正规医院检查治疗，以免延误病情。

教你预防腰肌劳损

相比较腰肌劳损的治疗，脊柱神经外科医生更建议日常生活中注重本病的预防。

1、要不急性损伤后，及时接受正规诊疗;

2、注意腰部休息，避免长时间处于同一姿势;

3、正确用腰，避免腰部突然受力，养成良好用腰习惯;

4、注意腰部保暖，尤其是处于阴冷潮湿环境，比如夏季穿着清凉搂着腰部但是长时间吹空调的人群;

5、加强腰部锻炼，增强肌肉抗损伤能力。