快乐抗癌法——笑一笑能治病
2016年12月28日 【健康号】 双剑博     阅读 31879

快乐疗法,亦称愉快疗法,在欧美称之为“幽默疗法”,是近年来颇为流行的防治疾病的一种自我疗法。笑能使人心情舒畅,精神振奋,使人忘记忧愁,摆脱烦恼,消除疲劳,有助于疾病的治愈。
        
一个人皱一下眉头需要牵动30块肌肉,而笑一下只需要牵动13块肌肉,所以消耗的能量比皱眉头少得多。

亲爱的同行们和朋友们,请经常笑吧!”  笑对人体有十大作用。这十大作用是:①增加肺的呼吸量;②清洁呼吸道;⑦抒发健康的感情;④消除神经紧张;⑤使肌肉放松;⑥有助于散发多余的精力;⑦驱散愁闷;⑧减轻各种精神压力;⑨有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼,并且有助于增加入们之间的交际和友谊;⑩使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的向往。

幽默疗法可以使患者的身心健康有全面的改善。当病人接受幽默疗法和放松情绪的治疗后,可使患者的机体内增加10%-14%的淋巴细胞而增强机体的免疫功能,从而起到防止和抑制癌瘤生长的作用。

对于手术后的恶性肿瘤患者,乐观的情绪可以延缓甚至抑制癌瘤的生长,减少放疗、化疗的副作用,从而提高患者的生存质量.延长患者的生命。如大肠癌(结肠癌、直肠癌)肛门改道手术,往往要在腹部建立人工肛门,这致使不少患者产生了思想负担,情绪不振,不利于病情的尽早康复。因此,对于癌症患者来说,怎样使自己的情绪能抉乐起来,是一个须着重加以解决的问题。从治疗方法上讲,这就涉及到了心理上的愉快情绪疗法,即快乐疗法。

对于癌症患者来说,因为心情的压抑,要想直接做到开怀的大笑是十分困难的。这时,你可运用可控制的微笑使自己振奋起来。在做的时候一定要认真,不可三心二意,开始时是轻度的微笑,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后就笑出声来。如果想不出有什么滑稽可笑的事情,那就假装有,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后,还真会“哈哈哈……”的笑出声来。

为了便于癌症患者更好地实施快乐疗法,使情绪愉快,以促进痊愈和康复,我们有如下几点建议:(1)学会用微笑来引发自己的愉快心情,运用这种微笑最直接的方式是,对着镜子先作微笑的动作,只要你笑了起来,就会笑下去,直到大笑一阵。每天定时地进行数次,每次10分钟左右。(2)多和快乐的人在一块,现代研究证实,人的情绪有一定的“传播性”.癌症患者常和快乐的入在一起,不仅会受到欢乐的笑,睡个好觉。”
 
祝愿癌症患者在快乐的生活中,把烦恼和苦闷抛到九霄云外,精神焕发,哈哈大笑,早日康复,愉快地迎接美好的未来。

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