卫生与健康息息相关，而就在我们最熟悉的家中，有很多地方也可能成为细菌的聚集地，甚至有些你以为很干净的地方，可能脏得超出想象！

今天，微医君就跟大家聊聊日常生活中的那些卫生盲点。

1.空调内机

谈到空调，很多人都会自觉清洗滤网，但如果不清洗空调内机，那也是治标不治本。

清洁方式

目前最简便的清洁方式是使用专业的空调消毒剂，方法是：先用废旧报纸、毛巾等在空调机四周做好卫生防护。

然后断开空调电源，取下过滤网露出散热片，充分摇匀消毒剂后从上至下进行喷洗。

结束后插上电源，运转空调15～20分钟，污水就会自动排出。

最后用清水再擦洗一遍，并装好洗干净的过滤网即可。

如果不会操作或者没有把握，可以请专业的家政人员上门清理。

2.洗衣机

论藏污纳垢的能力，在家电中，洗衣机的排名绝对靠前。洗衣机经常处于潮湿状态，最容易滋生病菌。

衣服洗涤剂中的游离物、衣物上的灰尘等易残留在洗衣机内筒外壁的夹层中，这些看不见的细菌不仅会对衣物产生二次污染，还会影响健康。

清洁方式

新买的洗衣机使用半年后，最好每隔两三个月彻底清洁消毒一次。

清洗过程并不复杂：先在洗衣机内加入温水，放入适量的专用洗涤剂，让洗衣机运转3～5分钟后关闭电源。

然后浸泡2～3小时，再开启洗衣机运转一遍即可。

洗衣机应摆放在家里的通风处。每次洗完衣服后最好将内壁擦干，待彻底干燥后再盖好盖子防尘。

3.冰箱

低温状态下可以减缓细菌的繁殖速度，延长食物的保鲜时长。然而，长期不清洗的冰箱却容易被李斯特菌盯上。

美国的一项调查显示，被李斯特菌感染的人，有64%可以在他家里的冰箱中找到这种细菌。

李斯特菌主要通过食物感染人类，可以寄居在人的肠道内。它有个外号叫冰箱杀手，因为它在0-45℃都能生存，尤其在冰箱的冷藏温度下仍可以生长繁殖，甚至在-20℃的冷冻室也能存活1年。

清洁方式

建议定期对冰箱进行清洁，清洁冰箱内部时，可以先把冰箱中的食物清空，用湿的软毛巾配合冰箱清洁剂或洗洁精擦洗，晾干后再使用酒精或除味剂进行擦拭，能有效除尘、去污，防止微生物的产生。

如果冷冻室结冰过厚，最好让冷冻室自然化霜后再进行擦拭。此外，门封条、外壳和拉手位置的细菌也很多，不要忘记清理哦。

4.窗帘

你最后一次洗窗帘是在什么时候？三个月前？半年前？还是你也不记得了。

家里的窗帘看起来总是“干净整洁”，而且拆卸清洗有些麻烦，大多人不会想起来要洗窗帘。然而，长年累月得不到清洗的窗帘会成为粉尘、细菌的温床。

窗帘离窗口最近，外界的灰尘最先到达这里。室外空气中携带的大量PM2.5、灰尘甚至汽车尾气的悬浮物，都会附着在窗帘表面。

另外，在自然老化的过程中，窗帘会出现细小纤维的断裂，导致房间空气中存有很多漂浮物。

在潮湿天气里，如梅雨季，包括窗帘在内的纺织品受潮，更容易滋生细菌和螨虫。

清洁方式

家里的窗帘最好定期清洗，家用窗帘主要分为布艺窗帘和卷轴窗帘。

帆布、布或麻制成的窗帘可以用海绵蘸些温水或肥皂溶液、氨水溶液混合的液体进行擦抹， 待晾干后卷起来即可，此法省时省力。

滚轴窗帘将它拉下成平面，用布擦。滚轴通常是中空的，可用一根细棍，一端系着绒毛伸进去不停地转动，可除去灰尘。

如此清洗，每年至少需要一次。

5.枕头内芯

我们都知道长时间使用同一个枕头会滋生大量细菌螨虫，造成过敏。所以，大多数家庭都会在洗被罩床单的时候连枕套一起洗掉，而忽略了枕芯。

实际上，即便有枕套保护，使用多年的枕头上也已经是微生物扎堆。

清洁方式

枕头内芯如果可以清洗，最好定期清洗消毒晒干后再使用。

如果是荞麦枕或其它保健枕头无法直接清洗，应经常放在太阳下曝晒杀菌。

现在有些家庭买的乳胶枕，不可暴晒，但可以用湿毛巾擦拭后阴干。

6.砧板

砧板经常切菜会有很多划痕和细缝，这里藏有的食物残渣如果清洁不彻底或存放不当，都会使细菌大繁殖甚至出现霉斑。

清洁方式

砧板用完后应该彻底地清洁，并在外面晾干，切忌直接放进橱柜里。

木质菜板可以用白醋擦拭消毒，然后放在太阳下晒干每周在菜板上撒点儿细盐又杀菌又能防干裂。

如果是塑料砧板，则用漂白水擦拭，然后开水冲净即可。

7.刀架筷架

清洗完刀具、碗筷后，我们通常很自然地放进了刀架筷架里沥水。

木制刀架底部容易发霉。塑料架子的底部不一定有霉斑，但也可能残留了水垢或者其它污染物。

因此，厨房里的各种架子也需要经常清洗，并于阴凉处晾干。

8.手机

自从智能手机出现，现代人大多数都患上了手机重度依赖症。调查显示，定期给手机清洁的人只有不到20%，即便是这20%，也是好几个月才清洁一次。

美国一项研究发现，人们每天要接触手机150多次，在手机表面可采集到的细菌高达7000多种。

手机细菌污染的重灾区，无疑是屏幕、开锁键和充电口这三个地方。

清洁方式

建议最好每周给手机清洁一次。

可以先用干净的湿棉布，轻轻擦一遍手机表面，把斑点、污渍先擦掉。

再用消毒湿巾或酒精棉球轻轻擦拭手机表面，包括屏幕、按键等部位。

擦完后保持10分钟以上，确保有充足的消毒时间。如果觉得有刺激性味道，可以再用干净棉布擦拭一遍。

清洁手机的时候别忘了把手机壳脱下来，也擦拭一遍。

除了做好清洁以外，良好的使用习惯也很重要。平时尽量不要边玩手机边吃东西，玩过手机以后应先洗手再进食，杜绝病从口入。