近些年来，随着人们生活水平及饮食习惯的改变，越来越多的人患上了高尿酸血症。据数据显示，目前我国高尿酸血症患者已经达到了1.2亿，而且越来越呈现年轻化的趋势。

那么尿酸高对人体有什么危害呢？医生：高尿酸加速4种疾病形成！

1. 痛风

痛风可谓是人尽所知的一种疾病，高尿酸患者中约有10%左右会发展为痛风，而且尿酸水平越高，年限越长，痛风概率越高。

2.三高疾病

尿酸水平越高，发生三高的机率越大。研究发现高尿酸患者发生糖尿病的风险较正常人增加95%，此外尿酸水平每增加60 μmol/L，高血压发病相对危险增加13%。

3、心脑血管疾病

高尿酸会明显增大动脉硬化的机会，尿酸越高，患有心脑血管疾病的机率也就越高，死亡率也越高。

4、肾病

尿酸水平升高可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险。而肾功能不全又是痛风的重要危险因素。大量研究证实，尿酸越高，患有慢性肾病、糖尿病肾病的机率也越高，而生存率越低。

那么高尿酸到底是由什么引起的呢？是不是吃出来的？

事实上，饮食高嘌呤食物等对于尿酸值的确有很大的影响，但是大多数的高尿酸血症并不是吃出来的，饮食导致的高尿酸血症比例甚至不足20%。反而高尿酸是代谢紊乱导致的，尤其是生活中一些坏习惯会加速代谢紊乱，促进尿酸升高，这是导致高尿酸血症的主要原因。

医生：除过饮食，3个习惯也会让尿酸失控，但愿你没有

1、熬夜

熬夜对身体的影响是非常的大的，它会扰乱身体机能，导致新陈代谢紊乱，一些器官就不能进行正常的分解，像肝脏这些器官的压力就会比较的大，没有被完全消化的东西直接进入肾小管，尿酸含量就会逐渐的升高，所以尽量不要熬夜。

2、长期不运动

现在很多的人都是不运动的，长期坐着或者是躺着，这样身体机能就会慢慢的退化，消化分解能力变得越来越差，而且长期不运动也会导致体重上升的，这样也是很容易引起尿酸升高的，所以还是要坚持运动的，运动有很多的好处，对人体十分有益。

3、其它疾病

如果自身本来就有什么疾病也是很有可能导致尿酸升高的，像糖尿病以及痛风这些疾病都是会导致尿酸升高的，有这些疾病的朋友一定要及时去接受治疗，这样才不会导致更加严重的后果。

除过改掉以上坏习惯外，远离痛风，日常生活还应注意以下几点：

一、多饮水

要使每日尿量保持在2000ML以上，因尿路结石发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关。喝水的时候可以搭配一些碱化尿液，增加身体代谢的恰玛古粉来食用。

恰玛古主要成分恰玛古产自新疆地区，富含有机活性碱，可以有效的碱化尿液，促进尿酸盐在尿液中的溶解度，促进尿酸的排泄。此外其中富含皂苷，多糖，以及生物类黄酮等物质，对于提高身体代谢能力，以及肾脏的保护都是有很大帮助的。其他成分对于高尿酸排泄也是非常有用的。

二、积极减肥

痛风患者往往合并有肥胖，限制热量、降低体重是治疗痛风的综合措施之一。保持理想体重，防止过胖，体重最好能低于理想体重10%〜15%。临床观察表明，肥胖病人体重降低后，血清尿酸盐水平降低，痛风发作减少。

三、常检查

尿酸高的人应该定期做体检，切不可因为无症状就不管不顾。尤其是以下几类人群：长期食用高嘌呤食物，或者有三高基础疾病人群，年龄40岁上的肥胖患者等。应定期检查血尿酸值，并且对并发症进行评估。