坐月子洗澡注意什么?
2017年12月10日 【健康号】 赵育德

月子期间,有的人信奉西医的杀菌理论,认为必须保持身体的高度清洁,于是天天洗澡,结果落下了月子病。还有的人走另一个极端,借中医之口,说女人产后一个月都不能洗澡,一洗就得病。
那么,坐月子可以洗澡吗?
新妈妈坐月子期间是不能天天洗澡的,但也不至于一个月一次都不洗,天天臭着,也不卫生,脏得都没法喂养孩子。我们可以少洗,并且洗澡要做一些准备。
对于产褥期的妇女,洗澡更是好处多多。气血行走的顺畅,子宫内的恶露才能排的干净,不会引起生殖系统病变,而且对于会阴的恢复有促进作用,对产褥期的身体修复来说十分重要。
坐月子洗澡注意什么?
1、避免湿气入侵
用艾草,生姜之类的煮水,可以除湿气,这样子洗澡之类的话,就比较不容易出现湿气入侵的情况。
2、注意水温
洗澡一定要注意水温,切忌不要太凉,用温热的水洗澡。尤其是夏天,千万不要贪凉,不要用凉水洗。
3、注意伤口
如果宝妈是顺产,而且没有侧切伤口,那么生完两三天之后就可以淋浴了。如果宝妈身上有伤口,那么必须等到完全愈合后再洗澡,以免伤口感染
4、注意保暖
空调开足、水温调好,门窗关严等等,这些方面做好,着凉的可能性也就不复存在了。不管是夏天还是冬天,一定要执行,室温保持在22°C左右比较合适,以免因为着凉而导致体恤多病,影响生殖系统的功能。
洗后要及时用毛巾擦干身体和头,要在浴室里就穿好衣服鞋袜再出去,避免出浴室时招风受寒,惹来不必要的病痛。
5、选择淋浴
淋浴是最好的选择。虽然泡澡很舒服很享受,但是水毕竟不是流动的,对于产后的妈妈而言,引起阴道感染的可能性会更大一点。
6、时间不宜过长
产妇的身体比较比较虚弱,产褥期不宜长时间站立,应次洗澡的时间最好控制在10分钟之内,以免宝妈体力透支。

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