这个部位一堵，全身受苦！最安全调理法，越早知道越好！

2020年08月09日【健康号】郑君芙阅读 8754

朋友们大家好，杏林君今天想给您介绍一下身体最低调的部位~

您知道吗？

身体有个特别没存在感的部位，但有6条经络都经过这里~

它，是全身气血运行的枢纽，

它，最容易出现循环阻塞，

它，一旦经络堵塞，再去治疗就晚了！

万病皆源于淤和堵，所以我们要提前预防，保护好它。

现在，大家猜到了吗？

我们走、坐、站、跑都会用到哦~

没错，就是臀部！

胆经、督脉、膀胱经都经过臀部，有“臀开六经开，臀合六经合”之说，且臀部周边有盆腔、肠道、腰椎。

既然臀部这么重要，杏林君想问下大家，

您每天坐的时间有多长呢？1小时还是3小时？

哎，没想到吧，这么厉害的地方，居然被一个坐的动作深深影响着！

真相是，只要您久坐超过1小时，日夜积累，臀部就会马上把痛苦反馈给您，痔疮就会找上您。

让您上厕所困难，严重的还会喷血，去医院看诊也是开一大堆止痛药、外用膏药，反反复复发作，无法根治。

除此之外，如果您经常久坐、缺乏运动，屁股会变扁、凹陷，摸起来有点凉，并且屁股皮肤干燥、有两团黑，有时候屁股疼。

如果您中了一招，那身体已经有了变化，血液循环受阻，气血不畅，经络不通，出现寒、湿、瘀，一旦堵塞，积累毒素。

各种妇科病、男科病都会找上门！像宫寒、阴道炎、盆腔炎、月经不调、痛经，子宫肌瘤；前列腺炎、阳痿、早泄等疾病。

是不是完全没有想到？

从中医角度分析，《黄帝内经》提到“天地者，万物之上下也；阴阳者，血气之男女也。”

因此，不管是男科病，还是妇科病，只有疏通经络，气血充足，才能让我们的臀部从此不再沦为“垃圾场”‍！

对此，杏林君为大家准备了调理臀部的好方法，就怕来晚了大家健康受到影响，快一起来看吧~

杏林君考虑到很多朋友时间上有点小紧张，不太方便经常做艾灸，

所以做了一个重大决定，由简单的敲打到火力十足的艾灸~

但是杏林君有点小担忧，怕朋友们偷偷的跑路，所以大家一定要看到最后哦~

敲打

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有时间就可以敲打，轻握空拳头敲打屁股，拍打力度由轻到重，根据自身情况调整。

经过命门穴、肾俞穴、环跳穴、秩边穴、承扶穴，疏通经络，让臀部气血充足，调理胞宫环境，祛风除湿利关节。

踢腿摆腿每天1-2次，每次5分钟左右，可以随时做此动作。

八髎穴

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今天给大家分享调理臀部的穴位很神奇，效果非常好，名字还有趣，叫八髎（liáo）穴，它不是一个穴位，而是八个穴位的统称。

八髎（liáo）穴，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。

大家记住哦，八髎穴中的“髎”是指骨缝或者说有孔的位置上才称为髎。

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八髎穴的神奇之处

督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠它们支配。

八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血总开关，连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

只要疏通八髎穴，很多妇科病、男科病、杂病就会自然消失。

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搓揉

每天1次，10-15分钟，双手搓热，抹上精油，用搓热的双手从上往下揉搓八髎穴，一直来回搓，在他人的帮助下，效果最佳~

俯卧时，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。

可针灸，直刺1-1.5寸。

也可用艾条悬灸八髎穴，每天1次，每次20分钟。

如果不方便，可以用一个实木四孔或六孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟即可。

温馨提示：月经期间和怀孕期间不建议拍打，如果月经量少可以适当拍打。

杏林君基本讲完了，朋友们平时要注意臀部的养生，每天久坐超过1小时就要站起来敲打敲打屁股哦~

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