靴子好看,也要脚舒服才行
2016年11月03日 【健康号】 寒江雪

不少女性穿上了长统靴,易致患上拇外翻,脚长期窝在鞋内,会疼得更加厉害。靴子大多为高跟或过尖及过窄的鞋,女孩们穿上后脚部一下受限颇多,活动大有不便,存在的另一层隐患是,鞋跟过高会使人体重心过分前移,足部压力改变,容易造成大脚趾外翻畸形,即易致患上“靴子综合症”中的拇外翻。女性对脚的保护十分重要,靴子不宜过尖过窄,平时鞋跟高2~3厘米为宜,平跟鞋和高跟鞋轮换着穿,给脚适度的放松。鞋跟过高鞋头过尖易致“拇外翻”在生活中我们经常看到,有许多女性脚部的大拇指根部向外鼓出一截。而正常情况下,脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前。但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜,甚至与第二趾交叉、重叠,这种问题称为“拇外翻”。

拇外翻是一种慢性病,刚开始可能只是脚趾有点畸形,影响美观,到后来,才会慢慢穿鞋疼、走路也疼,到最后,不仅是拇趾畸形,还会引起胼胝体(脚垫老茧子、鸡眼),引其他脚趾也畸形,疼痛加剧。鞋跟过高鞋头过尖易致“拇外翻”鞋跟过高鞋头过尖易致“拇外翻”原因一遗传:大约一半以上的患者有遗传倾向,以母系遗传为主,尤其是女孩子比较容易得。另外,女性足部韧带较男性弱,在同等遗传条件下,更容易拇外翻。而且韧带的柔韧性随年龄增长而减弱,这也是拇外翻多见于中年女性的原因。

原因二

后天性因素所致:通常是由于长期穿鞋不适当,比如经常穿尖头鞋或高跟鞋,特别是在青少年的时候穿高跟鞋、尖头鞋。也有的以上症状都不明显或可以忍受,但在行走较多及夜间休息时,会觉得大脚趾周围或者踝关节都有疼痛或不适,这与拇指外翻生后足部受力改变有关,严重的还会影响到其他关节并导致一些骨关节并症。买双合适的鞋特别难,而且走远路就会疼得很厉害。

拇外翻除了遗传之外,后天因素完全可以预防。

平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候;其次,如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好,回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后,如平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋底跟低于2厘米的鞋,让双脚皮肤透气。拇外翻一般采用普通的物理治疗,但要彻底治愈,目前拇外翻的治疗手段主要是手术治疗,这也是最佳的根治方法。目前还有可挽救的措施是通过独特的外科微动力系统及小切口5~10毫米的微创技术,去除增生骨赘就可以了。

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