在宝宝发烧时，马上给宝宝降温对宝宝的身体发育并不好。因为这样不利于宝宝免疫系统的发育和建立。所以妈妈们在发现自己宝宝发烧时，只要低于38.5度，而且宝宝精神状态很好的情况下，妈妈只需做一些物理降温（温水擦拭额头，腋下，腹股沟等），多忍耐一下，不要立马给宝宝用药。如果超过38.5度，妈妈们就可以尝试我们今天要学习的按摩手法，激发孩子自身的免疫系统来调节体温。

第一步，先给宝宝洗个温水澡，或者温水擦身一遍。然后准备好润肤油起润滑作用。开始退烧按摩。

开天门

首先开天门200次。就是从眉心正中间至发际线处，大拇指自下而上交替直线推动。


推坎宫

然后推坎宫100次。也就是眉头至眉梢延伸至太阳穴的一条直线，用大拇指分别放在眉头上，然后沿着眉毛推进。


揉太阳穴

之后是揉太阳穴1分钟。揉太阳穴可以发汗退烧。如果是高烧，揉的时候力道稍微大一点比较好。

捏脊

最后蘸水捏脊20遍。捏脊具有双向调整的作用，既能驱寒，也能清热凉血。注意，在最后一遍的时候，不等后背的水蒸发干，用嘴从上往下，直吹到大椎穴，把水汽吹干，也就是脊背吹水，对退烧非常见效。

做完一遍按摩之后，基本在15分钟左右，再测试宝宝体温，一般都能降下来。当然，也有个别需要更多时间和更多遍推拿的宝宝，妈妈们做完推拿之后如果发现宝宝体温没有半点变化，就认为推拿不管用或者怀疑自己没做到位，这是不对的。不是每一次宝宝发烧做推拿都能立即退烧的。

在这里还有一个更简便的方法，就是清天河水和打马过天河。这个方法退烧效果非常好，尤其适用于发烧时手脚滚烫的症状。

清天河水

清天河水：用食指和中指两个手指，由腕到肘，直推300至500次。

打马过天河：方向和位置与天河水一致，操作手法是用食指和中指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，使其声音就像小马过河时马蹄拍打水面而发出的响声。一边敲打，一边朝同一个方向吹气，水分蒸发，也可以起到一定的降温作用。

如果宝宝烧到39.5度，妈妈们可以再加上退六腑300到500次，可以退五脏六腑的实热。对于高烧不退，宝宝精神状态不佳时，这个手法非常见效。

退六腑

最后要告诉大家的是，高烧往往3至5天就会停止。如果宝宝持续发烧5天以上，一定要带宝宝去医院做详细检查。其实高烧并不可怕，可怕的是持续性低烧，因为很多白血病的前期症状就是持续性低烧（低于38度）。由于这种低烧信号不是很明显，很多妈妈都不会注意。如果孩子低烧超过一周时，请您务必带孩子去医院做全面检查。