宝宝便秘,怎么办?
2020年05月14日 【健康号】 微医科普君

很多宝妈受到宝宝便秘的困扰。今天就来看看我们的“治便秘宝典”吧。

“宝宝便秘了,五天都没有大便了,怎么办?”很多宝妈受到宝宝便秘的困扰。今天就来看看我们的“治便秘宝典”吧。

宝典第一招:饮食习惯调整法:①早上空腹喝水法:饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,产生便秘。建议早上空腹时喝温开水。

②早上空腹先吃一个苹果:苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。③喝优酪乳:优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动④

睡前喝牛奶,晚上睡前喝牛奶,既有利于消化排便,也有助于睡眠。⑤多吃富含纤维素的蔬菜和水果,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃猕猴桃及香蕉,因为猕猴桃和香蕉有润肠的功效,有利于排便。⑥平常多喝开水、多运动。

宝典第二招:治便秘小食谱①燕麦苹果芒果饮料  将蒸熟的燕麦 苹果 芒果打成汁当作饮料来喝,不仅孩子喜欢,又营养通便。②地瓜  和宝宝在家用烤箱一起烤地瓜,连皮一起烤、一起吃。③绿豆小米粥  属于比较温和的纤维质,容易被消化,也促排便。

宝典第三招:①按摩脚下涌泉穴108下。②推拿取穴:鼻翼外缘中点旁开0.5寸,左右各一。方法:双侧大拇指,掌面向上分别按压左右迎香穴,按顺时针方向推拿30次,如大便不通,再按反时针方向按揉30次,每天进行1次,10天为一个疗程。

 

宝典第四招:中医讲小儿存在脾常不足,运化功能不健的现象。中药治疗予以枳术丸合柴胡疏肝散加减:药用生白术10~20克,枳壳6~10克,陈皮10克,党参10克,当归10克,香附l0克,白芍10克,生麦芽10克,柴胡6克,冬瓜仁10克,郁李仁10克,火麻仁10克,甘草6克

宝典第五招:口服金双歧或酪酸梭菌调节肠道正常菌群,便秘严重时可口服乳果糖,如果还是不能排便,必要时肛门塞开塞露通便。

 

此外,家长要改变患儿不正确的饮食习惯、生活习惯,比如尽量选择母乳喂养,选适合中国儿童的配方奶粉,正常饮食,少吃零食,帮助孩子养成定时排大便的习惯等。


康天  石家庄市第一人民医院 儿科 主治医生


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