早晨4件事最伤“心”
2017年01月09日 【健康号】 秋天最可爱

①起床太猛,容易脑供血不足,应该在床边稍作片刻再起身。
②不爱喝水,容易形成血栓,建议起床后喝一杯温开水。
③排便太用力,容易血压高,不要一边憋气一边用力。
④早餐吃得太油太咸,容易导致高血压高血脂,建议来一杂粮碗粥,再配上蔬菜和鸡蛋……

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