推荐#月经期#美容调养方法🍭🍭🍭
2016年08月21日 【健康号】 健康使者

       饮食可以调节身体,经期通常是女人最为虚弱的阶段,那么怎样进行调养,让你肤色红润呢?
       月经期(月经来潮的5—7天)此时,经血以“通”为主。月经期间,经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。
      女性在这个时期,还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天,女性在月经期要尽量穿上袜子。
       对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。

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