女性更年期有哪些症状?
2019年04月03日 【健康号】 张梅

女性进入更年期以后,由于体内激素水平的变化,脂肪重新分布,身材由“S”型变成苹果型了,乳房下垂、皱纹爬上了额头和眼角,易摔跤易骨折,(这不是奥运会的摔跤)
女性更年期症状有很多,其中失眠健忘、焦虑易怒、潮热多汗是最常见的。很多女性出现更年期症状时总是一忍再忍,认为慢慢就过去了,不需要看医生。

其实,更年期不同的症状均代表着不同器官的改变:潮热、出汗属于心血管系统、感觉异常;皮肤蚁走感属于神经系统;性生活、泌尿系感染等问题属于生殖、泌尿系统;骨关节痛、肌肉痛属于骨骼、肌肉系统;失眠、易激动、抑郁、疑心属于精神系统……最常见的是尿路感染,而且一旦感染后,如果没能一次性治愈,最容易经常复发,严重困扰老年女性的生活。

还有比较多见的就是尿失禁,可以说有40%以上的老年女性都有或轻或重的尿失禁,这可是生孩子落下的病根,当妈妈出现咳嗽、打喷嚏、大笑时小便不由自主的就流出来了,你可以告诉她做提肛动作,就是收缩肛门向上提,每次3秒钟,每天不少于200次,也可以分开来做,每次不少于15分钟,一定记得不是收肚子,是收肛门,坚持一到二个月以后,就会有明显的改善,当然动作一定要正确。

当出现以上各系统相关的问题时,应当寻找健康指导和机能康复训练、药物治疗(比如激素补充治疗和非激素类药物缓解症状),这些措施均可缓解症状。而且恰当的激素补充对心脑血管、骨骼、神经等系统都有保护作用,如果不愿意服用激素,那平时一定让妈妈多喝豆浆、吃豆制品、绿叶素菜、坚果、适当晒太阳,多锻炼,家人还要多关心。

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