焦虑抑郁的本质区别，概括地讲，焦虑是各种各样“怕”，抑郁是各种各样的“难”。
    焦虑最集中的体现为精神活动的“紧张不安”“莫名的恐惧害怕”怕病，怕死，怕事。以及各种不明不白，不清不楚的身体不适，但又找不到具体原因。比如心慌心跳，呼吸困难，肌肉关节疼痛，频繁的便意，反复想去厕所等。
    抑郁的核心表现为，精神活动的“全面迟滞”，感觉生活无处不是“难”，比如，开心难，想事难，行动难，甚至吃饭睡觉也难。与焦虑症的怕死相反，抑郁症患者为想死。具体表现为情绪低落，兴趣下降，精力体力的严重不足，感觉思考困难，反应慢，懒言少动。自卑，自我否定。睡眠障碍，多数为入睡困难，早醒。
  但上述症状，不管是焦虑抑郁单独出现，还是二者共病出现，如果症状持续超过两周，建议尽快精神科就诊治疗。