1、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，容易使皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞的活力，加速衰老。

2、长期饱食

长期饱食致使大脑功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆;还会使大量的食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物，损害中枢神经系统，而且会引发肥胖，高血压等疾病，加快人体的衰老。

3、不喜欢运动

很多女性都不喜欢运动，岂不知会加快自己衰老的速度。因为适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。

4、愁眉苦脸

每天都摆着一张“苦瓜脸”，会使皮肤细胞缺乏营养，导致脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

5、心理压力过大

美国有一项研究表明，心理压力过大的人更容易衰老。压力对于人体细胞的影响相当于加速了9-17年细胞的老化。也就是说，压力大的人可能看起来比压力小的人老上9岁。