原创 跟腱炎能自愈吗?
2021年03月09日 【健康号】 赵会     阅读 11175

跟腱炎属于劳损性疾病,由于人体具有自愈能力,因此在理论上,跟腱炎可以自愈。但是跟腱炎是否能自愈取决于患者所创造的条件。跟腱炎患者应注意以下几点:首都医科大学附属北京朝阳医院骨科赵会

1、减少工作、站立、行走、运动的时间;

2、注意跟腱部位的保暖;

3、对跟腱进行热敷和手法按摩;

4、此外,还应逐渐加强跟腱部位的功能锻炼。

一般临床上治疗跟腱炎都是采取外用药物治疗,以消炎止痛来达到治疗的目的,治疗期间减少运动,穿鞋注意后边不要硬,要软,别磨跟腱。为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀,可以试试对受伤的部位进行冰敷,一天可以进行数次,每次不超过20分钟。因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能,因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位,直到肿胀消失。抬高受伤的脚踝,使它的高度在心脏以上,这可以减少水肿,尤其在夜间睡觉时。运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。

跟腱炎可自愈,但易复发。跟腱炎疾病原因较多。部分患者因跟腱质量较差或跟腱短张力高所致,部分患者则发生于剧烈运动后,或平足症患者诱发顽固性跟腱炎。该病属于阶段性疾病,并非长期存在,但处理不当,可转变为慢性炎症,间断复发,长期困扰患者。跟腱炎患者应注意减少活动,减少跟腱牵扯,最好在跖曲位松弛状况下,绑定支具,固定一段时间,待炎症消退后再恢复活动。恢复活动后主动加强跟腱强度,在不负重情况下进行牵拉运动,尽可能挖掘跟腱活动潜力,避免该病的再此复发。


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赵会
副主任医师/讲师
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