卵巢囊肿是由于我们长期的不规律饮食和不好的生活习惯以及心理因素，出现病症以后会导致我们的身体出现肾虚的症状，进而引发代谢异常，会造成多种并发症的出现。部分朋友还会出现卵巢异常增生的情况，如果不注意进行治疗很容易发生癌变。

如何预防卵巢囊肿的形成？

1、生活方式
长期不规律的饮食和心理压力过大以及各类外界因素，都可能导致女性的身体出现酸化现象，从而导致身体出现各种机能下降以及代谢异常的情况。造成各种卵巢疾病以及内分泌紊乱的情况出现，更严重的是卵巢会出现恶性肿瘤。

2、注意妇科炎症
很多妇科疾病如果不及时进行针对性治疗，很容易导致卵巢囊肿的出现。例如以下几种妇科疾病：
（1）输卵管发炎
输卵管出现发炎症状以后，如果没有及时治疗会出现继发性卵巢疾病，很容易导致炎症的积液现象出现，进而导致卵巢囊肿的症状出现。
（2）子宫内膜异位
子宫内膜出现移位的情况也会涉及到女性的卵巢，在卵巢里面形成巧克力一样的粘液，也就是我们说的巧克力囊肿。

3、注意内分泌失调
女性朋友的卵巢是产生卵子或者排卵以及分泌激素的重要器官之一，在育龄期间的女性朋友们很容易出现卵巢囊肿的情况，所以卵巢囊肿的出现和内分泌紊乱有直接关系。

4、多做运动
运动对于我们的身体健康很有好处，长期不运动会导致我们的身体机能出现问题，健康受到威胁。运动会加速我们的血液循环，调解我们身体的激素水平。不完全数据显示长期缺乏运动的女性朋友们内分泌紊乱的几率非常高。

5、警惕肥胖
有过月经紊乱的女性朋友们一定要特别注意，这种情况会导致没有暴饮暴食也会出现肥胖的情况。因此还是要适当的增加一些运动使自己苗条一些，这样不管是在健康和形象都是有好处的。