原创 六一儿童节,关注儿童脊柱健康,挺起未来的脊梁!
2020年06月01日 【健康号】 廖博

儿童时期是人生中最为幸福的一段美好时光,天真无邪、自由快乐。看这个世界充满了阳光,魅力四射,好奇心驱使着前进的每一步,放飞自我畅游在人生的海洋中。儿童节的到来,更是让孩子欢呼雀跃,在这里也祝愿小朋友们节日快乐!

  儿童时期是人生中最为幸福的一段美好时光,天真无邪、自由快乐。看这个世界充满了阳光,魅力四射,好奇心驱使着前进的每一步,放飞自我畅游在人生的海洋中。儿童节的到来,更是让孩子欢呼雀跃,在这里也祝愿小朋友们节日快乐!

  儿童节是属于孩子们的节日,同时也是在呼吁大家更多关注儿童时期孩子们所面临的各种问题。当然作为医生,我们最关心的还是如何能让孩子健康的成长。

  今年的两会上,农工党中央拟提交关于尽快开展儿童青少年脊柱侧弯防控工作的提案,提案中指出,脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”,此提案一出,使得孩子们的脊柱健康问题备受关注。

  据调研发现,高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题,也就是说100名孩子中就有8位存在脊柱问题。孩子们就像茁壮成长的树苗,而脊柱就是树苗的主干,如果树苗的主干出现问题,势必会影响树苗的生长发育。

  “门诊中,经常会遇到家长带着孩子来就诊,告诉我说孩子颈背部、腰背部疼痛,孩子两个肩膀不一样高,有些驼背等等,各种各样的脊柱问题,这让家长们心急如焚,但又不知所措!”空军军医大学唐都医院骨科廖博主任指出,“当出现这些症状的时候,就意味着孩子的脊柱不健康了,需要及时科学的治疗。孩子们正处在生长发育期,脊柱健康很容易受一些不良习惯的影响,所以积极的预防也很关键。”

  据儿童脊柱筛查调研数据显示,3-14岁的儿童中久坐易疲劳的占到14.15%,站姿不规范的占到3.41%,书写姿势不规范的占到22.93%,坐姿不规范的占到13.66%,这些不良习惯都可能会影响孩子的脊柱发育。

  如果孩子的脊柱得不到正常的发育,出现高低肩、驼背、脊柱侧弯,不仅影响孩子的身高和体型美观,对身体造成伤害,更深层次还会影响孩子的心理健康,给孩子带来心理负担,出现自卑、孤僻、不合群的现象。

  脊柱结构出现异常,还可能会引起脊髓和神经根的受压,导致孩子出现颈腰部的疼痛,四肢麻木,最严重的情况会有瘫痪的可能,这将影响孩子的一生。

  还有脊柱畸形,就像树干长歪了,树枝和叶子的生长也会受影响。如果出现脊柱畸形,脊柱周围相邻的器官也会受到牵连,严重的可引起心肺的压迫,影响心肺功能。如果长时间不纠正治疗,心肺功能长时间受损,甚至会影响孩子的寿命,危及孩子的生命。

  孩子出现这些常见的脊柱问题,往往都是日积月累形成的,由于脊柱疾病的起病慢、病程长、早期症状不明显,很容易造成家长们的忽视,所以积极预防是保护孩子脊柱健康至关重要的一个环节。

  一、培养孩子正确的学习、生活习惯

  1.学习的时候要有高度合适的课桌椅,而且坐姿要正确,写字、看书时要坐正,同时应适当地变换体位与休息。

  2.背的书包不要过重,最好选择双肩包。

  3.控制孩子玩手机、电脑的时间。低头玩手机、沉迷于电脑游戏,这些都是很不好的习惯,脊柱长时间保持一个姿势,容易造成肌肉疲劳,久而久之容易引起脊柱疾病。

  二、加强体育锻炼,增强孩子体质

  学习压力重也不要减少孩子运动的时间,适当的运动不仅可以缓解肌肉疲劳,而且能增强肌肉力量并促进骨骼发展,提高协调和控制能力,也更容易维持良好的姿势,保持脊柱的稳定性。

  三、补充足够的营养

  孩子们正处于生长发育的旺盛期,每天消耗的能量很大,需要合理的饮食,充足均衡的营养。蔬菜、水果、肉类、豆类、牛奶等搭配一起来吃,可以为孩子提供生长发育的所需蛋白质、钙以及多种维生素。

  廖博主任也在此呼吁:为了孩子们健康快乐的享受美好的童年,请各位家长朋友多关注孩子的脊柱健康,呵护小树苗们茁壮成长,挺起未来的脊梁!


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