女到中年,不睡三觉,不走三路,不招三人,指的是什么?
2017年11月03日 【健康号】 吴世洪

女人到了中年,也是婚姻的过渡期,婚姻逐渐的步入平淡乏味的生活,有的家庭会因此发生许多的矛盾和出轨现象,但有的却将生活过的更加的美好,其实这都和女人到了中年的状态有很大的关系。 


女到中年,要知道,不睡三觉,不走三路,不招三人!

不睡三觉

1、不睡旧情人

不要因为婚姻的磕磕绊绊就做对不起家庭的事情,永远不要和旧情人发生关系。

2、不睡一人之觉

都说床头打架床尾和,夫妻之间有个争吵是难免的,但不要每次就分床睡,久而久之会使夫妻之间产生隔阂,严重还会出现婚外情。

3、不睡懒觉

一日之计在于晨,女人无论在事业的上升期还是平稳期,都不要把太多的时间浪费在睡懒觉上,多花点时间了解了解市场,更应该保养自己的身体,多锻炼身体才是重要的。

不走三路

1、不走夜路

女人到了中年,不要独自一人走夜路,夜深的时候外面很危险,也许哪天你一不小心就碰上了坏人,如果你实在是想到外面走走,那么你也叫上你的老公或者家人陪着你。

2、不走歪路

女人到了中年,因为亲身经历到了物质生活的重要性,就会对金钱和利益都会更加的在乎,但不管自己有多爱钱都别走上了歪路,不要去赌不要去损人利己。

3、不走情人家的路

不要走情人家的路,走多了,来往多了就容易出轨了。

不招三人

1、不招八卦之人

有些人天生爱八卦,这种不用交好,但是也不要招惹,否则不定会把你说成什么样子。

2、不招忘恩之人

有些就不知道感恩是这样写的,这种人也不要招惹。

3、不招心狠手辣之人

生活中碰到心狠手辣的人,最好绕着他们走,不要招惹他们,否则可能会惹上杀神之祸。

当然,女人除了做到上述所讲,更应该懂得如何保养,毕竟到了中年,皮肤会开始变得粗糙、暗淡,身体机能也会逐渐下滑。所以女人健康很重要,健康是一切的基础!

做健康女人,记住以下几点!

一:爱上一种运动

选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高,要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球等等。

要知道,充分运动的人,一般都很健康。

二:观察睡眠状况。

有3个好方法可辨别自己的睡眠是否充足。

一是平时起床是否需要闹钟?

二是下午是否会精神不济,甚至严重到影响你正在做的事?

三是晚餐后是否很快就打瞌睡?

如果有一项回答“是”,就表示你睡眠不够,请就医检查原因。

三:将“绿色”生活进行到底

关注食物的来源,在可以选择的情况下,对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”,注重调料、油脂和饮用水的质量。烟草、酒精会让你变得更脆弱,有害身体健康。

要知道,病从口入,入嘴的东西一定要注意。

四:做情绪的主人

当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候,想想有另一个人正在看着自己,想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑,而是通过健康的手段去释放压力,如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

要知道,心态好,一切都好。

五:补充足量的水

是否满足一天八杯水的需求,即使达不到,也要喝上1500ml的水。当然,如果喝水无味,可以喝一些养生的茶叶水,来满足味蕾的需求。

比如:婆婆丁桑叶茶,女人到了中年,一般都会有三高问题,而此茶,可以有效调理三高问题。

配方:婆婆丁(蒲公英)40g、桑叶15g

现代医学证明,桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防止糖尿病

自古以来,中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。
 
蒲公英:众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所,蒲公英还可以保肝,预防肝损伤,减少药物对肝脏的损害!

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吴世洪
主治医师
消化内科
内科,儿科常见病多发病及疑难杂症的诊治,态度和善,效果满意,善于和患者交流沟通,多次在四川... 更多
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