女性洗澡9大细节要注意
2018年01月18日 【健康号】 崔东

  洗澡可以放松解乏,让我们舒舒服服的睡个好觉。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。那么女性洗澡要注意哪些事项?一块来看看吧!


  女性洗澡9大细节要注意

  1、饱餐后不宜洗澡
  饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。


  2、血压过低时不宜洗澡
  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。


  3、酒后不宜洗澡
  酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。


  4、不要在月经期盆浴
  因为在月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,阴道内会有经血停留,造成很多细菌逗留。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,而且月经期抵抗力下降。盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而造成感染。因此,女性在月经期最好是采用淋浴或擦浴。


  5、不宜洗冷水澡
  很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。


  6、发烧时不宜洗澡
  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。


  7、洗完澡后不宜立即入睡
  洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,点上帮助睡眠的香薰灯,读一篇打动心灵的文章,一切归于平复之后再安心入睡。


  8、体力活动后不宜立即洗澡
  重体力劳动或者运动完,一身大汗,真想立刻冲个澡,可是这样容易出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。这是因为体力活动过后,血液集中在肌肉组织中,此时立即冲澡,皮肤血管扩张,血液过多的集中在肌肉和皮肤中,大脑和心脏的供血就会不足。


  9、不要使用搓澡巾
  搓澡巾除了方便外,尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。而且,搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤,使表皮角化层过多地被搓擦而脱落,减弱保护作用。同时,使用搓澡巾可传播一些皮肤传染病。如果经常使用搓澡巾,还容易得皮肤病,如疖子、脓疱疮等。因此,要慎用或不用尼龙搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾。

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