原创 晚上这两个点爱醒来,是肝在求救!坚持3步走,月内养出好肝脏!
2018年10月23日 【健康号】 抗癌漫谈

晚上这两个点爱醒来,是肝在求救!坚持3步走,月内养出好肝脏!

晚上睡觉不仅是为了养精蓄锐,而且身体各个器官的排毒修复也在睡觉中进行。因此拥有一个好的睡眠对于健康来说是非常重要的。但是现实中有很多人睡眠都有问题,最常见的就是失眠多梦,晚上爱惊醒。

如果经常晚上睡眠有问题,不妨注意以下惊醒的时间。因为人体有五脏六腑,排毒修复时间都是不一样的,晚上睡觉在不同的时间醒来,也代表不同的器官出现了问题。

晚上这两个点爱醒来,是肝在求救!

凌晨一点

凌晨一点是气血流经肝脏的时间,若肝火旺盛,在这个时间自然就容易情绪不定,容易被外界所惊扰而变得烦躁与易怒,从而无法入眠。

凌晨三点

12点到3点是肝脏排毒的时间,3点钟经常醒过来,说明肝脏的排毒功能出现异常,简单来说就是肝不好。

此外,晚上睡觉时这几种异常的现象也是肝脏受损的表现:

1、失眠

肝功能受损易导致肝气郁结,气血亏虚,从而导致睡眠障碍,严重者可导致神经衰弱、抑郁症,所以睡眠障碍的人,从肝脏气机开始调理很重要。

2、磨牙

磨牙排除肚子里有寄生虫的情况外,而肝火过于旺盛,令体内热毒积聚,那么就会有磨牙的反应出现。

3、抽筋

抽筋不只是缺钙,研究表明,肝不好的人也容易手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛,小腿莫名的抽筋,如果自己不能找出抽筋的原因,最好到正规医院做下检查。

而肝脏被称为人体的“生命塔”。是人体重要的免疫器官,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。肝脏出现一些小问题,如果不积极的进行调理,肝脏每况愈下,甚至会导致恶性疾病的发生。因此当肝脏给我们发出“求救”信号后,一定得引起重视!

养肝坚持3步走,月内养出好肝脏!

一.避免伤害肝脏

现在人一些不良的饮食生活习惯对肝脏是由很大的伤害的,如爱喝酒,爱熬夜,经常大量吃药,疲劳或者是经常情绪不好,压力过大等,因此生活中应该注意避免。

二.喝茶养肝

养肝除过保持好的饮食生活习惯外,还可以多喝一些养肝的花草茶,来促进肝毒的排泄。养肝喝蒲公英根茶是非常不错的选择,如产自长白山高海拔地区的黄花郎地丁茶,可以有效的养肝护肝,排肝毒,缓解肝炎!

黄花郎地丁,又名蒲公英。其全株皆可入药,尤其是根部,对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载:黄花郎地丁,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可以有效保护肝脏,清除肝脏毒素。

每天泡水喝,慢慢的肝脏养好,睡眠等都会明显的改善!且这纯植物对于肝脏没有任何二次损伤,适合养肝人士持续饮用!

三.推拿肝经

肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。每日睡前把双腿张开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。反复推上几十遍即可打通肝经、疏调肝气,使肝脏充分排毒。


也可以用真空拔罐来替代,要注意罐留在皮肤上的时间最多10到20秒就拿下来,只要皮肤有一点红色即可了,千万不要拔出红印子,沿着经络拔,可以3至4次。


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