失眠或半夜醒来睡不着，是什么原因？1、心理压力过大经历越多，心里积压的事情越多，导致心理压力过大。无论是家庭不和、子女不孝顺、经济压力大、担心身体健康等，都会导致中老年人焦虑，抑郁，造成失眠。2、喝酒很多人都喜欢喝点小酒，认为少喝点酒能够帮助自己睡眠，缓解压力。但其实喝酒表面虽能帮助入睡，实际上，则会导致睡眠浅，半夜惊醒，无法入睡，醒后疲惫乏力等情况。3、身体异常身体机能出现异常时，往往会导致半夜醒来，无法入睡。例如疼痛、绝经综合症、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸，心慌胸闷等情况，都会导致人们半夜醒来睡不着觉。