约苗君一直觉得，痒是比痛更让人蓝瘦香菇的感觉，特别是当「痒」发生在尴尬的部位时，简直是有痒说不出，想挠不能挠，坐卧不安，心神不宁。

是的，我说的就是几乎每个小仙女都经历过的噩梦——外阴瘙痒。

外阴瘙痒是怎样的体验？

某小可爱：啊啊啊，好想挠啊！忍不了啦...在崩溃的边缘试探。
某学霸：什么？你在说什么？我什么都不关心，我的世界只有一个字——痒！
某仙女：走在大马路上，如果你看到我“左扭扭、右扭扭”不一定是因为尿急......

谁是外阴瘙痒的元凶？

引起外阴瘙痒的原因很多，排除糖尿病、过敏反应等全身性疾病后，主要原因可分为三种。
一、炎症：包括外阴炎症和阴道炎症
外阴本身一个娇弱敏感的小姑娘，却住着尿道和肛门这样的糙汉子邻居（哭唧唧），她经常受到经血、尿液、阴道分泌物、粪便等的刺激，当清洁情况不佳时，外阴炎也就随之而来。

阴道炎症主要有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，它们会引起阴道分泌物异常，从而刺激外阴使其瘙痒。（想要了解阴道炎更多，戳我查看）

二、外阴病变：外阴湿疹、外阴神经性皮炎、外阴鳞状上皮增生和外阴硬化性苔藓等。
最常见病变是外阴鳞状上皮增生和外阴硬化性苔藓。
前者病因暂时不明，比较偏爱50岁左右的妇女，可能是由外阴潮湿、经常被刺激出现瘙痒进而反复搔抓导致；后者主要与自身免疫性疾病，性激素缺乏或基因遗传病有关，任何年龄段女性都有可能发生。

三、外阴寄生虫：阴虱
阴虱，寄生在阴毛或者周边体毛里，是引起外阴瘙痒的元凶之一，通过性传播，一到晚上，更是变本加厉地行凶，瘙痒会加剧。

为啥「为爱鼓掌」后，那里会痒痒的？

阴道正常PH值在3.8-4.5之间，但爱爱时容易带进去灰尘、细菌等杂七杂八的东西，可能会让阴道的PH值超标至7.2，并维持6-8小时，这种情况下，你自然会觉得痒痒的。
但这种情况基本第二天就好了，无需放在心上哦。

日常生活中如何防治

日常预防有三要
贴身衣服要穿对：多穿宽松、透气性好的衣物，建议穿的小内内都选棉质的，好看的内内虽然多，但是记住选择内裤的标准是舒适健康哦。

外阴清洁要保持：外阴用温的清水洗就可以了，不需要过度清洁；月经期间私处潮湿，细菌易趁机滋生，所以要勤换姨妈巾，格外注意清洁卫生。
生活细节要注意：嘘嘘或者拉完粑粑，用纸擦的时候记住要从前往后哦，不然你的外阴可能会受到其它细菌啊异物等的刺激。
在爱爱时，除了带套套外，还要记住每次前后都要清洗呀。

切记三不要
×不要滥用药物：很多小仙女碰到外阴痒的情况就自己买药吃，塞的、吃的、洗的一大堆，这样可能不但没有用，还可能加重病情影响健康哦！所以记住，切勿自己盲目诊断乱吃药哦。
×不要持续抓挠：对痒很多人第一反应就是抓，这样只能缓解一会的痒，况且挠完痒的更厉害，抓和挠都会加重病情，引起破皮充血感染等，抓抓一时爽，事后外阴残。

×不要乱用洗液：「洗洗更健康」这种谣言已经被辟谣很多次了，约苗君就再强调一次，不需买任何洗液清洗阴道，清水就够啦。

如果你正在身受外阴瘙痒的折磨，除了上面说的日常预防外，还需尽快治疗。切勿病急乱投医，找靠谱医院确诊病因，再配合医生乖乖治疗。此外，提高自身抵抗力也是不可忽视的事，身体棒棒，很多毛病都会自动走开。

约苗君说：外阴瘙痒很容易出现，但不要太过于紧张，别让自己被过度治疗哦。还是那句话，做女人不容易！希望约苗君每期的文字能给予你一些帮助。

感谢四川大学华西第二医院高倩倩博士提供专业指导
互动时刻
外阴瘙痒的确是件尴尬的事儿，不过想一想，生活里尴尬的事儿还真不少，本期就分享下你们知道或经历的最尴尬的时刻吧！
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