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如何预防光敏感？

2023年05月10日【健康号】刘吉元阅读 206

以下是预防日光性皮炎的一些方法：

1、避免在阳光强烈的时候外出。最好在早晨或傍晚时段进行户外活动，避免在阳光最强烈的时候（9：00-16：00）长时间暴露于阳光下。

2、穿着保护性服装。穿着长袖衬衫、长裤、帽子和太阳镜等可以遮盖暴露在阳光下的皮肤，减少皮肤对紫外线的暴露。

3、使用防晒霜。使用含有SPF30+甚至更高的防晒霜可以保护皮肤不受紫外线的伤害。室外活动时每2小时定期涂抹，特别是在游泳或流汗后需要补涂。

4、晒太阳要适度。适度暴露于阳光下可以帮助身体产生足够的维生素D，但是需要注意控制时间和量，建议每天在早晨或傍晚时段暴露于阳光下20至30分钟即可。

5、注意药物副作用。一些药物可以增加皮肤对阳光的敏感性，包括一些抗生素、非甾体抗炎药和某些口服避孕药等。在服用这些药物时，应注意避免过度暴露于阳光下。

6、注意光敏性食物。在大量食用光敏性食物后，尽可能不要暴露在太阳直射下，以免引起皮肤光敏反应。

而在治疗方面，若皮肤开始发痒起过敏反应时，最好使用冰敷或是涂抹含有芦荟或凡士林成分的商品，来镇静止痒、保护皮肤。

切记千万不可抓痒，以免表皮受损后，造成后续的发炎感染。此外，若过敏反应严重，出现发炎，甚至溃疡状態时，就必须立即找医生加以治疗。