半月板损伤可以做哪些运动

2022年08月15日【健康号】小丑不是鱼阅读 238

生活中很多职业工作者如球员、矿工、搬运工等常常会出现“腿软”，有时走路会感觉关节不适，有滑落感，疼痛。尤其是上下台阶或楼梯时关节也许还有弹响声，这些都是半月板损伤的症状。半月板损伤是常见的骨科疾病，一般发生在人体的膝关节处，一旦发生半月板损伤后，膝关节就不能行使原来的功能，给病人带来生活上的很大不便。

治疗方法外用【古顺敷堂月板贴】恢复，直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等能彻底治愈半月板损伤。

注意事项

1、任何事情都要讲究一个度，半月板损伤为外伤性疾病，多由扭转外力引起，所以患者要多休息，避免过度劳累，尤其是膝关节更要保护，但并不是说一点都不让运动，只要适度就行，比如散步、打太极拳等。

2、半月板损伤是很容易复发的疾病，因此只有做好半月板损伤正确的护理才能避免半月板损伤的复发。患者一定要制定科学的饮食规划，多吃富含钙磷、清热解毒且活血的食物，如排骨、柠檬、红糖等。

3、膝关节活动过度或者长期蹲或跪位劳动都容易引发半月板损伤，所以患者要多休息，避免膝关节长时间活动，同时大家在上下楼梯时，必须全神贯注，在踏稳之后，再动第二步，才能避免外伤。注意事项：要积极对待，千万不要认为半月板损伤是小病，不治疗也会自然康复的，其实这是错误的想法，如果不及时治疗，半月板损伤也会危害你的身体健康。

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