拥有健康身体！远离疾病！

原创拥有健康身体！远离疾病！

2018年07月06日【健康号】韦彩周阅读 8229

在门诊遇到很多人，有老人、青少年、壮年的都在抱怨经常着凉感冒、头疼发烧，特别是天气变化时多发，要求开灵丹妙药以便一劳永逸。

其实在对疾病治疗过程中，药物只起一部份作用，大部分功劳还是归功于自己的身体状况改善，包括身体的免疫力和抵抗力。

现代生活节奏越来越快，工作压力很大，生活方式不健康，造成大家都处于亚健康状态，身体免疫力下降，抵抗力也随下降，那么疾病也易发生，不仅仅是感冒发烧，肿瘤也来凑热闹了。

如何拥有健康生活、强壮身体？首先有规律的生活习惯：1）清淡饮食，定时定量，不要曝饮曝食；2）忌烟、酒；3）按时作息习惯，不要熬夜；其次注意适当锻炼身体。在工作上注意劳逸结合，不要给自己压力太大，降低目标值。待人接物心平气和。