湿气又作湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一。十个人里有八九个人有湿邪潜伏，生活中很多人因湿气过重患上很多疾病，哮喘、高血压、心脑血管等等...古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。在中医上湿气也被称为“湿邪”，几乎成为现代人一种通病，十分损害人体健康。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气会给白癜风患者带来危害

• 湿疹痤疮
  

人体无时不刻不在代谢，当身体内垃圾排泄出现堵塞时，这些垃圾就会堆积在人体内部，在面部、背部、颈部等生出痤疮、湿疹。而对于白癜风患者来说湿疹和痤疮的出现无疑是雪上加霜，不仅使病情变得复杂，而且也会增加治疗的难度，多少都会影响到治疗进程。

• 脾虚
  

湿气重加重脾虚。虽说脾虚湿盛，但湿盛加重脾虚，二者回味因果，恶性循环对身体健康十分不利。

白癜风的发病是内外致病因素共同作用的结果，其中脏腑问题与白癜风关系重大。现代人多脾胃不和，而通常情况下都是胃强脾弱。在中医看来，胃是收纳之官，主降；脾是运化之官，主升。

胃负责接纳食物，而脾则是运化食物和体内的水液代谢，主营养物质输送，将营养变现成血中的物质，而将垃圾及时送出大肠排除体外。当因体内湿气过重而导致脾虚时，白癜风患者体内的新陈代谢就会出现问题，废物排解不畅，血液中营养物质不足，导致酪氨酸酶活性降低，进而影响到皮肤黑色素的形成，出现白斑扩散。

• 肥胖

湿气重的人通常都会怕冷，身体会自发囤积脂肪御寒，人会越发肥胖，形成小肚腩等。湿气重的人大多口味重，喜吃咸食和甜食都易使变胖。

同时盐分摄入过多，也会导致身体内循环不畅，体内垃圾不能正常排出体外，身体的内分泌和免疫系统也会遭到破坏，产生的毒素因子会阻碍黑色素细胞正常分泌黑色素，从而影响到白癜风患者病情的发展。

自辨湿气重的方法

• 一看舌苔

正常舌头应该是淡色而润泽。如果患者舌苔颜色发白而且较厚，看起来好像刚刚喝过牛奶一样，这说明患者体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明体内有湿热。

• 二看食欲

如果患者到了吃饭的时间却没有饥饿感，勉强吃点东西却有隐约的恶心感，而且感觉胃里胀胀的，这是脾湿的表现。

• 三看精神
  

如果患者总是感觉自己头上好象被布勒紧一样，总是昏沉沉地无法打起精神，这也是体内湿气较重的表现。

白癜风患者湿气重该怎么办？

• 妙招一、“勤”动腿
  

夏季气温高，动一动都会出汗，很多人并不喜欢夏季大汗淋漓的感觉，于是更不爱运动。其实适当的运动可以通过排汗加速湿气排出体外，促进人体的新陈代谢，还可以增强身体免疫力，缓解精神压力。

对于白癜风患者来说平时可以适当的跑步、健走、瑜伽、打太极拳等来锻炼身体，在祛湿的同时，更有利于病情好转。

妙招二、找“准”穴位

人体七经八络，穴位分布在全身上下，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病，而日常生活中我们也可以自己点按穴位帮助祛湿。

阴陵穴位于膝盖内测凹陷处，丰隆穴是双穴，两腿外侧都有，在足外踝(高点)上八寸的地方，也是肌肉很丰满的地方。

中脘穴则在我们的胸骨下端，和肚脐线连接的中间，也就是肚脐正中间向上大约4寸左右的位置。经常点按穴位不仅有助于排毒祛湿，还可以健脾理气，大有裨益。

• 妙招三、“管”住嘴

夏季饮食应清淡适量，少食咸腻的食物。可以适当喝一些小米粥，小米最是健脾养胃，而且清热解渴助眠，而红豆薏米水则祛湿补血。冬瓜也是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”，利水、消肿还清热，这些食物不仅清淡对于祛湿还大有助益，白癜风患者可以选择食用。

湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感、身体健康的重要因素，患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。