其实这是一份非常重要的工作，小小的腰椎间盘要和上面的23个脊椎相亲相爱!我们无论是站着还是坐着，都需要腰间盘，学名叫做腰椎间盘支撑起上半身的重量，如果一次次的熬夜或者上网玩电脑游戏都是对腰间盘的一种折磨!这么说吧，当你长时间坐着或者站着，躺下去休息的时候，是否觉得自己的腰椎在“咔咔”作响!如果不小心碰到了车祸的挫伤!钻心疼痛好久没缓过劲!

　　正常的腰椎是这样的……

　　萌萌的，帮助主人工作

　　腰的毛病，不少是久坐劳损和意外损伤积攒起来的。腰椎是一个乐天派，不要因为你是个年轻人，不去珍惜自己的腰椎间盘!早晚有一天腰椎会反抗!腰需要保护，不然会出意外，在这里，我们为您总结4条最伤腰椎的行为，爱护腰椎从点滴做起!

　　错误座姿，腰椎过度屈曲

　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多地、反复地屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

　　受伤了之后，它觉得心好累

　　开车久注意腰椎，脊柱被反复拉伸

　　科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

腰椎受伤，心好累

　　突受外力，易发腰扭伤

　　正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

腰椎受伤(骨质破裂)，好难受!

　　露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

　　腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

　　上海赫尔森康复医院温馨提示：腰间盘初期一定要立即进行按摩等治疗，不要随随便便“不在乎”，小心积劳成疾，腰间盘和你抗议哦!