对于头发这个问题，困扰很多人的无非两件事：脱发、头油！
头油，真的是没有办法，一天不洗头就“满发油光”，两天不洗绝对会有头发粘一起！
头发洗太勤，又怕越洗越油？
是不是洗发水的问题？！

“我的这个头，咋这么爱出油？”很多人都是满脸问号。

头上这么多“油”究竟从哪里来？

要想搞明白为什么头这么油，还是得先知道这些油都是从哪里来。

我们的头皮上有一个组织结构叫做皮脂腺，这是一个能够产生脂类的器官，我们头上的大多数“油”都来自它！
除了手、脚外，皮脂腺其实哪都有，为什么偏偏头上这么爱出油？还得看皮脂腺的数量！
皮脂腺在真皮中和毛囊依附在一起，四肢的皮脂腺一般只有8个/平方厘米，而头皮上的皮脂腺却高达400~900个/平方厘米，妥妥的产油基地！
另外，面部、额头上皮脂腺数量也很多，这也是很多人脸上总是油光锃亮的原因。
皮脂腺分泌出的皮脂会通过导管排出到皮肤表面，而毛囊又位于皮脂腺的下端，油脂也就稳稳地顺着头发流出来，造成让你烦恼的局面。

油脂的分泌会受到遗传的影响，有的人很干，而有的人就是天生爱出油，基因很大程度上决定了皮脂腺的产油能力。
皮脂腺分泌功能旺盛的朋友们，洗完头真的清爽不了几分钟，个中酸楚只有自己知道~
你一个月没洗头了吗？其实我昨天刚洗！！！

知识小卡片

你可能很讨厌头上的油，但它其实爱你爱得深沉！

脸洗得过于干净，你会发现皮肤会干燥、掉皮屑，而这正是由于你把帮你锁水的油脂给洗光了~

头发洗得太干净是好事吗？头发干枯、毛躁的是不是你？油脂能滋养头发，让头发顺滑哟！

头皮的弱酸性环境能够抵御有害细菌的入侵，而这种环境的形成也是靠你头皮上寄生的真菌/细菌分解油脂和汗液。

含硅洗发水可能有责任但不是“罪魁祸首”

有人说，硅油（聚二甲基硅氧烷）能使头发顺滑这事不假，但它不溶于水，会残留在头皮上堵塞毛孔，不仅会引起脱发，更是“油头”的“得力帮手”！

真相果真如此吗？
硅油的分子结构决定它是一种很“懒惰”的物质，不容易分解，也没有毒性，同时具有不错的黏性和延展性。我们头发的主要成分是角蛋白，表面会有很多参差不齐的毛鳞片，它们一旦受损就会翘起来，变得毛躁，经常烫发、染发更会加剧这种情况。
而洗发水中的硅油能够附着在毛鳞片的空隙中，抚平毛鳞片达到修复、柔顺的作用。
事实上，自从上世纪五十年代起，硅油在护发产品中就已经十分常见，超市的货架上你几乎找不到不含硅油的洗发水。
但是！
头发爱出油，可能和洗发水确实有一定关联。
为了满足清爽、滋润等不同的使用需求，不同厂家、不同产品，都会有不同的硅油配方，硅油的种类、用量也不尽相同。
长期使用品质较差的含硅洗发水，硅油可能会附着在头皮、头发上，影响正常的代谢，造成出油问题。
一项针对硅油残留问题的研究表明，洗发水中硅油含量越高，硅油在头发上的沉积量越大（当硅油浓度达到4.0%后增长趋于平缓）。

由于硅油不溶于水的特点，加上其本身的封闭性，长期清洗不干净会导致头皮毛囊堵塞，还会影响其他护发品渗入头发。
对于头发出油比较严重的小伙伴，还是尽量选择无硅油的洗发水，同时也要避免长期使用同一种洗发水。

另外，一般不建议使用洗护二合一的洗发水。
我们头发周围的PH值一般在5.5左右，而洗发水大多是中性或弱碱性，护发素PH大约在4.5~5.0之间。
洗发水会使头发周围的PH上升，毛鳞片便会打开，可以更好地清洁缝隙中的污垢；而护发素会使头发周围的PH值下降，毛鳞片就会闭合。
洗护二合一的产品，酸碱中和后一般只能起到清洁的作用，想要头发柔顺，洗完后还是得再单独使用护发素，二合一就显得完全没有必要了。

“大庆油田”或许真有你自己的“功劳”

健康头皮三要素：皮脂、菌群和代谢。
头皮出油这事儿，影响的因素很多，比如你吃的比较油腻/辛辣，皮脂腺就会比较活跃，油脂分泌旺盛，自然头发就容易油。
如果你经常熬夜，不管是加班、刷剧还是打游戏，精神压力、睡眠不足都会导致内分泌紊乱，激素水平发生变化，影响皮脂腺的分泌。

另外，你的身上还寄生着一种叫做马拉色菌的真菌，尤其以头皮、面部、胸背等皮脂丰富的地方更多，它们也可能是看不见的帮手。
马拉色菌以“头油”为食物，和头皮属于互利共生的关系。

而当头油太多时，马拉色菌就会过度繁殖，原有的平衡被破坏，“膨胀”了的马拉色菌会“威胁”头皮产出更多头油，恶性循环。
马拉色菌会引起脂溢性皮炎，成年人中比较常见，会导致头发出油、头皮瘙痒、红肿等。

营养素的缺乏也会导致身体出现异常的症状，比如头发油腻、脚气、皮肤容易过敏等都可能是缺乏维生素B。
蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢都需要维生素B，如果你的饮食处于高碳水状态，脂肪可能因维生素B不足而无法完成转换，过多的油就会从头发上冒出来。
现在我们吃的米饭大多都是精米（糙米中有少量维生素B），蔬菜又吃得少，更是让维生素B的缺乏雪上加霜。

其实我们不推荐每天都洗头，很多人都知道，频繁洗头其实也会导致头油的问题。
过度清洁会把保护头皮的油脂都带走，皮脂腺就会收到“缺油”的信号，进一步分泌皮脂，导致油越来越多！
过度使用发胶、喷雾等美发用品，护发素、发膜使用不当（接触到了头皮），这些都会让头皮“变脏”，堆积在头皮、头发上影响正常代谢，导致头发油腻。
以上很多情况其实你都是可以自己做主的，尽量避免，大油头可能会离你远一点。

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