最新的中国人群健康大数据报道，目前中国人群中，脂肪肝患者人数保守估算约1.2亿人，这些人当中相当部分的人群会在脂肪肝疾病进展的过程中出现肝功能损伤的情况，即体检发现转氨酶和其它指标的增高，多数人往往会不了解脂肪肝的发展的规律，有时在错误的观念或不专业的指导下，不知所措，甚至乱用药，不仅不能控制病情，还会加重原本损伤的肝脏，增加经济负担，延长疾病的控制时间。那么如何如何预防脂肪肝的发生呢？如何控制脂肪肝的进展呢？又如何治疗呢？

       脂肪肝往往是一个综合性的疾病，因为大多数脂肪肝都存在高血脂、多饮酒、超重、以及血糖升高等问题，部分还会伴有高血压。多数是在体验时发现肝功能异常或B超提示肝脏脂肪变性。在排除其它原因导致的肝损(如病毒性肝炎、胆道疾病、药物损伤、酗酒等）的情况下，可以参照下面的方案：

       1,饮食控制，低脂低糖饮食；如果是长期大量饮酒造成酒精性的损伤及脂肪肝，戒酒是第一重要的！

       2,适度运动，并逐渐增加运动量，超重者必须控制体重。

       3,如果血脂增高，需要定期复查，因为血脂不正常的情况下，脂代谢功能的障碍会造成肝功能的损伤。

       4,国内绝大多数所谓的保肝药都缺少严格的随机对照临床研究，缺少足够的循征医学证据，因此，建议首先的治疗是改变生活方式，如果能通过改变生活方式而有效地控制血脂增高及高血糖，可以不用服药。因此，饮食控制和运动是最重要的，药物作用有限、短暂也有害；只有在上述措施无效时，才可以在医生的指导下短时及间断用药治疗。