腰椎间盘突出症等腰椎疾病患者经常被医生建议佩戴腰围，那么，到底哪些朋友需要佩戴腰围呢？又该怎么选择一款适合自己的腰围呢？

腰围的主要作用是支撑和保护，通常来说，脊柱外科医生一般建议以下几类人最好佩戴腰围：

1、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎滑脱等腰椎退变疾病患者；

2、急性期腰椎间盘突出症患者和急性腰扭伤的患者；

3、接受手术治疗的腰椎管内肿瘤、腰椎管狭窄等腰椎疾病患者；

4、长时间保持同一姿势的人群，比如长途车司机等；

5、因长期负重、外伤等各种原因出现腰背部不适的人群。

通常来说，以上五类人群最好在医生的指导下佩戴腰围，保护自己的腰。

日常生活中，我们该怎么选择适合自己的腰围呢？

两种情况：一、去医院看病，尤其是接受腰椎手术的人群，根据医生的指导选择腰围；二、自己购买腰围。

通常来说，如果需要选购一款腰围，通常要考虑以下几点：

1、正确的观念：不盲目迷信广告效果，正确认识腰围的作用，只选对的，不选贵的；

2、足够的硬度：腰围需要起到腰部制动和腰部保护的作用，因此必须要足够的硬度；

3、恰当的弧度：腰围后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好，最好和自身腰部的曲度贴合；

4、足够的宽度：过窄的腰围会导致腰椎过度前凸，合适的腰围宽度应该是：上缘达肋下缘，下缘至臀裂；

5、合适的长度：过短的腰围会导致腹部过紧，腰围的长度应该要保证能够包绕整个腰背部；

6、恰当的松紧度：腰围带上以后腰部立即出现“束缚感”且弯腰的时候腰围的直径不能变化太大。

提醒

不同的人身高、体重、体型各有不同，适合自己的的腰围也不尽相同，因此最好不要迷信广告，而是自己佩戴体验！

通常来说，如果佩戴半小时不出现明显不适，即可认为是合适自己的腰围！