原创 心理急救自我调整
2016年04月16日 【健康号】 劳成明     阅读 3200

       1.休息充足；

       2.规律饮食；

       3.与家人和朋友在一起交流；

       4.与信任的人讨论问题；

       5.做放松活动（散步、唱歌、与孩子玩耍）；

       6.体育锻炼。保证他们不会通过乱服药、吸烟、饮酒、整日睡觉、不停工作、远离朋友和亲人、忽略基本的个人卫生、冲动等消极的做法应对变故。

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劳成明
副主任医师
义乌市精神卫生中心
精神科
抑郁症，焦虑障碍，双相障碍，精神分裂症，进食障碍，失眠障碍，痴呆，强迫症，躯体形式障碍，疑... 更多
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