一、概念
      足浴疗法是通过温水对足部温热作用和药液熏洗的治疗作用，促进气血运行、疏通经络、理气和血等，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等的治疗方法。
二、操作流程
      足浴中药放入2000ml水中武火煎煮40分钟后，再文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升，煎取1000毫升，将2次药汁放在盆中浸泡双足，药液水位保持在双侧踝关节以上，以感觉不烫、舒适为宜，水温40℃左右，泡脚20～30分钟，结束后擦干双足，端坐于床，以右手擦左脚涌泉穴约150次，左手擦右脚涌泉穴约150次，以微微发热为宜。每晚1次，10天为1个疗程。
三、失眠足浴方
治疗失眠的足浴中药方很多，在这里只推荐一首方剂，药物组成：茯神15g、刺五加10g、五味子10g、丹参20g、桂枝5g、夜交藤20g、合欢皮15g、百合10g、艾叶5g、干荷叶5g、红花5g，将上述药物一同放入砂锅中，水煎去渣，把药汁稀释成3000ml（或者同操作流程的步骤），水温控制在40℃左右，临睡前浸泡双足一次，每次20-30分钟，10天1疗程。
功效：安神，除烦，活血通络止痛
主治：失眠
四、注意事项
（1）足浴前排尽大小便，病室环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，配以柔和的灯光和音乐，身体放松。
（2）冬天在膝盖上加盖大毛巾保暖。足浴后即擦干双脚，注意足部保暖。
（3）修剪指甲，穿清洁、柔软轻便、舒适透气的鞋。
（4）足浴内适量饮用温开水。