原创 吊脖式锻炼不可取!颈椎问题不能全靠牵引解决!
2024年05月27日 【健康号】 王作伟     阅读 24

不知道从什么时候开始,公园的健身器材上出现了一些用自制牵引器进行吊脖式锻炼的人们。他们有的可以双脚腾空,有的甚至可以进行空中打坐,让人叹为观止。那这么做到底是为了什么呢?一问才知道是颈椎不好,这样做可以治病。那这种操作可不可取?对颈椎到底有没有好处呢?

  不知道从什么时候开始,公园的健身器材上出现了一些用自制牵引器进行吊脖式锻炼的人们。他们有的可以双脚腾空,有的甚至可以进行空中打坐,让人叹为观止。那这么做到底是为了什么呢?一问才知道是颈椎不好,这样做可以治病。那这种操作可不可取?对颈椎到底有没有好处呢?听听宣武医院王作伟主任怎么说吧。

  


  沈腾马丽电影里也演绎过吊脖子锻炼

  吊脖式牵引别轻易尝试,一不小心就出事了!

  前不久,重庆有一位57岁男子就因为自己使用绳索进行吊脖锻炼时发生意外,不幸离世。这个消息一出,又一次将这种锻炼冲上风口浪尖。但事实上,这种锻炼的危险性和风险性一直都存在,并不推荐老百姓们私下模仿。

  吊脖式牵引和颈椎牵引根本不是一回事!

  那有的患者就要问了,“我得了颈椎病,医生就叫我牵引啊,怎么我就非要去医院做,自己做不花钱就不行了?”其实,不是不花钱的牵引不行,而是不正规的牵引要不得。我们私下自己进行吊脖式牵引和医院治疗使用的牵引根本就不是一回事!

  •正规的颈椎牵引:

  可以进行颈椎牵引的患者都是由专业的医生评估后建议进行的,而且正规牵引的力量、角度、时间等都是根据不同患者的情况进行调节的。这样的牵引可以达到增大颈椎椎间隙,减轻椎间盘压力,减少神经根受压,缓解颈部肌肉痉挛等作用,患者经过这样的正规牵引后,症状就会得到缓解。

  •吊脖式牵引

  吊脖式牵引使用的工具许多都是自制的牵引器,这就存在一定不安全性。再加上这种方法是依靠患者自身体重当作牵引的力度,身体悬空晃来晃去让牵引的角度也在来回变化,风险性就更高了。要知道正规的牵引的力度、角度都是需要精确计算的,如果随意这样牵引就算没有造成上面那样的严重后果(危及生命),也有可能造成颈椎不稳,加速颈椎退变等。

  就算是正规牵引,也不是颈椎病患者的万能公式!

  颈椎牵引确实是颈椎病保守治疗中的一种方法,但它并不适合所有颈椎病患者。比如说患者本身伴有颈椎不稳或者颈椎病是脊髓型的,还有一些老年患者本身有骨质疏松、心脑血管疾病等,这些情况都不适合进行牵引,甚至是禁止牵引的。

  所以,大家如果感觉自己颈椎不好,还是请到正规医院进行治疗,不要跟风模仿这样的吊脖式锻炼。不然,像上面提到的惨剧就有可能再次发生。最后希望看到这篇稿子的朋友们知道其中的利害关系,自己或者劝解身边亲人不要进行这样的牵引。


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传