肾虚是现在很常见的一种病症，那么对肾虚患者来说他们要吃什么比较的好呢？下面我们就来了解一下肾虚可常吃的食物。



芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。古籍中就曾记载芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。



粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。古籍中说到粟米养肾气。粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。



豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。



狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。