读懂身体语言不懂健康的家庭，多磨难。当我们的亲人生病时间长了以后，我们不管是打电话还是在他们身边，我们关心他们的方式就是叮嘱他们多喝水、多休息、按时吃药。你会发现，除了这些话语，我们几乎无能为力，这一切源自于什么？我们大部分人都会认为，健康是专家的事情，医院的事情，从来没有人想过，健康就是我们的一日三餐，健康就是在我们的生活当中，在我们的观念转变当中！所以，今天的标题，大家也很好奇，读懂身体语言到底是什么？也就是，当你身体不舒服的时候，你一定不只是想起来去吃药，而是应该想起来你最近干了什么，你的饮食应该哪些有调整。有了高血压，有了糖尿病，饮食结构没有去做过调整，后来她开始打麻将，憋尿，肠道不蠕动，血液循环变差，这会给以后得病埋下隐患。例如：不喝冷饮--不是只是改掉了喝饮料这个习惯，这明明是你以后躲过了某一场大病，会多活十年。我们只是眼光短浅地看到了，改变了一个习惯。体重减轻--减一斤多活半年，减20斤就无形当中多活了十年，以后不得脑梗、心梗。这就是懂了健康以后，改变一个生活习惯，也是预防大病，提高你的生活品质，让你多活十年的一个方法。所以我建议每一个人，你跟你的身体一定要学会对话。不管是口腔溃疡、手脚麻、偏头痛、便秘、痛经、皮肤痒、打呼，这些不是简单的症状，是身体出现问题以后在喊救命。它在跟你说话，你如果读不懂，那就会把小问题拖成大问题！举个例子，就像你的孩子小的时候，自私、霸道、对着爷爷奶奶大吼大叫、跟小伙伴在一起不愿意分享。你认为孩子还小，确实，这就像症状一样，但是等过十年、二十年以后，你会突然发现，这个孩子毁了。等孩子长大以后，你已经后悔莫及，也无能为力。因为他已经有了错误的价值观、错误的习惯。其实，这一切的预防，就是从孩子小的一些习惯行为就能发现，去预防。你如果不管，那将后患无穷。除了这些，我们身体也一样。当你的身体发出了各式各样的信号，你一定要去重视。这个重视，不是让你去着急地去吃药，而是要思考，最近干了什么？哪些习惯要改？怎么去调？这才是你应该思考的！我们经常会听到这么一句话，无知者无畏。当你不知道的时候，可以无所畏惧，可以无所谓。可是当你知道了以后，你会后怕、后悔，真的是知道的越多，越有敬畏心，越容易改变自己的行为。所以，我们很多人不是死于疾病，而是死于无知！我们每一个人都爱自己的孩子，更想孝敬自己的父母。最应该补上的一堂课，就是关于健康的一堂课。我们不要让我们的亲人十年、二十年，甚至三四十年带病生存，吃药维持生命。这种生活品质并不高，我们的希望，是通过点点滴滴的沉淀和大家一起学习成长。可能一个月、两个月，你在这里学习看不到什么变化，但是三个月、半年以后，我相信你不管是从心态、习惯、饮食方式上，一定会发生变化！最后给大家的祝福一样，我们希望我们在传承美德的同时，更要传播健康。