如果说要选择一种最简单的强迫症诊断方法，那我可以介绍大家三句话，可以帮助大家理解。
第一句：一天之中有一个小时以上，沉迷和纠结在一种痛苦之中。
第二句：这种痛苦只知道是来自于自己的，又是自己试图去控制，但自己又觉得控制不了。
第三句：这种痛苦持续一段时间。并不是因为具体的原因所致，如吸毒，喝酒或者外伤啊等等。
强迫症有很多种类，1有些人思想比较纠结，比较强迫，反复的想事情，钻到牛角尖出不来。2.有的人是很刻板的重复一些动作，一些行为。3.有些人他是总是认为自己的身体或者相貌不如意。4.有些人是反复的囤积东西等等。