原创 打破禁欲养生的迷思:男性健康的真相与建议
2024年01月24日 【健康号】 李建辉     阅读 309

那么你是否也在为了养生而禁欲?其实这样对男性的危害是非常大的,快点停止这种行为吧,长期禁欲不但没有好处,可能还会给生殖器带来伤害。

医生,我有手yin史,肾虚、性功能不好,现在禁欲不敢乱来了。

我精液质量比较差,是不是不进行性生活禁欲慢慢就会恢复起来?

我和爱人备孕1年了都没怀上孩子,是不是需要禁欲养精?

门诊时常碰到患者朋友会发出这些灵魂拷问

那么你是否也在为了养生而禁欲?其实这样对男性的危害是非常大的,快点停止这种行为吧,长期禁欲不但没有好处,可能还会给生殖器带来伤害。

有的夫妻之间长期分居两地,这样也就造成了彼此之间的性生活次数较少,更有一些特殊工作者长期没有性生活,在没有机会性生活的情况下,我们不推荐违法乱纪的行为,但最好还是通过手yin方面的行为自行排精,这真的很重要。

01

为何会有禁欲这种行为的出现呢?

其实这主要在于错误的认知和宣传广告的误导:

1、民间常有一种说法“一滴精十滴血”,认为十滴血液才能生产一滴精液,精液比血液宝贵,其实是民间流传的一种错误的说法。

我们可以从精液的本质来看,其组成部分为少量的蛋白质和90%以上的水。而我们的血液,其中光是血红蛋白的占比,就比同等的精子要高得多得多。从“营养价值”方面来看,所谓的一滴精等于十滴血,即使反过来也不够格,实在是太抬举它了。

2、古代成语里都有所谓“精尽人亡”的说法,难道不是精子损耗过多,会直接威胁到人的生命吗?

其实这句成语本身是没错的,只是我们现代人理解错了,古人概念里的“精”,虽然包括精子,但并不全是精子,更多的意义,其实包括在精力,阳气,体力这些字眼间。

换句话说,古代的精,更多表达的是人的精神,体力这方面最本质的东西,如果人的体力和精神全部消耗,崩溃,自然是会影响人的生命健康的。比如一些其他的成语,精疲力尽,精力充沛等,大多指代的也是如此。

3、一般人都认为禁欲时间越长,越能得到好的精液标本,而通过研究显示,这是个很大的误区。相关研究表明,禁欲时间超过7天,精液量相应增加,精子密度和精子数也相应增加。


而存在精囊里的精子饱和,人体也会启动吞噬功能或精子自行降解机制,这些被吞噬或自行降解的精子,其质量会大幅下降,死精子、畸形精子显著增多,受精几率也会降低。

可见,禁欲并不能增加怀孕的几率,相反,禁欲时间越久,精液质量下降,致孕的几率反而降低,这也正是精液检查应在禁欲2-7天检查最准确的原因。



对于精液质量不好,或难受孕的人群应及时就医,在专业医生的指导下进行相关检查,明确是否是病理性所致,对症治疗,怀上健康的宝宝也不是非常难的事情。

4、有些补肾保健品广告会宣传肾透支了,需要补肾养生,而人们常会把肾虚的原因和平凡性行为联系上,然后认为肾虚了就要禁欲养肾,我本人并不认同这种做法。


虽然性行为频繁是可能导致肾虚,但禁欲养肾的方法并不可取,正确调理应减少性行为次数,每周一次左右是合理的,如果完全禁欲是可能引发泌尿生殖系统疾病的。

02长期禁欲的危害

很多小伙伴都不明白,我都禁欲这么节制自己了,为什么还会说是在伤害自己?其实道理很简单,禁欲的行为就好比你家的鱼缸,陈旧的水长期不排掉换水,水会发臭、鱼儿会致死,禁欲行为其实与之同理。


1、禁欲会导致频繁遗精

在你长期禁欲的同时,生精功能并不会停止工作,睾丸会源源不断的产生精子,精囊与前列腺也会不断分泌出精浆,并不断贮藏在精囊内。任何一个仓库容量再大,只要是连续不断地只进不出的话,总有一天会出现仓库容纳不下的情况。

作为“精液库”的精囊就是这样,由于其容量有限,当你长期禁欲后,便会发生遗精的情况;在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精,长期如此还可能出现射精功能障碍。


2、禁欲会引起阳痿

禁欲会否引发阳痿,首先要看个人和禁欲时间的长短。长期禁欲对男性身体不好,确实可能会导致阳痿。

刻意地压抑欲望,人体会对性刺激感到陌生与疏离,久而久之,内分泌失调导致性欲下降,阴茎在缺乏锻炼的情况下,运动神经也会变得迟钝、甚至退化。


因为男性阴茎的海绵体富含平滑肌,如果长时间没有勃起充血,这些平滑肌就会逐渐地退化,进而影响到海绵体的充血功能。

其实,自发性的性欲是一种自然的生理反应,就像肚子饿了想吃饭一样,不需要过度压抑此一本能。

3、禁欲会诱发前列腺炎

长期禁欲的男性朋友是会增加患前列腺炎几率的,因为处于青、中年时期的男性朋友,性欲是相当强的,这种情况下如果长期刻意地禁欲,容易导致生殖部位出现充血的症状,就会导致前列腺腺管堵塞,腺体内细菌长期无法排出,久而久之就会形成前列腺炎。


即使是未婚的男性朋友,如果在平时长期禁欲过性生活的话也是会导致前列腺炎发生的,所以男性朋友们都应该保持有规律的性生活,这样能够起到预防前列腺炎的作用。

4、禁欲可能出现早泄

有的人由于禁欲时间过长,太久没有受到性刺激,一但发生性关系就会出现秒射的现象,并误认为自己是不是早泄。

其实这只是你长期没有性生活导致身体敏感,也可能是难得的机会产生额外的紧张导致自己没有控制住。这种情况一般认定为是假性早泄,只要恢复规律的性生活,问题慢慢就会自然消失。


还有一种由于长期禁欲,前列腺分泌液体无法正常排出,淤积导致前列腺炎症,轻度前列腺炎并不影响性生活,只有当炎性症状很严重或持续时间比较久时,刺激周边神经,并对情绪产生影响,可出现早泄的情况。但这种影响是可逆的,一般会随前列腺炎的治愈而恢复。

5、影响精液质量

男性朋友的睾丸会不断的产生精子,因此精子也是存在新陈代谢的,精子在男性体内也有一个活性的存续时期,如果男性朋友因为禁欲长期不排精,精子就会在男性的体内存活更多的时间,这样就会导致精子老化,活性和质量降低。


同时睾丸也会出现惰性现象,降低精子生成和形成,到最后就会降低男性的生育能力。

很多人认为经过禁欲一段时间之后更容易让女性怀孕,其实这种想法是非常不正确的,因为禁欲过后精子的质量就会降低,从而更不容易使女性受孕。

相信大家对男性禁欲的危害有了一定的了解,希望男性朋友们一定要对禁欲行为有正确的认知,一般合理的禁欲时间在7天左右是合理的,太久对身体是真的没有好处,坚持和谐有规律的性生活,这样既能够缓解身心压力,而且有利于身心健康。


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